Неприємний запах зазвичай викликають бактерії, що мешкають в порожнині рота. А якщо точніше, то відходи життєдіяльності бактерій, продукти переробки залишків білкової їжі, які представляють з себе сірчисті з'єднання, що мають украй неприємний запах.

Тому для того, щоб усунути неприємний запах з рота, треба правильно чистити не лише зуби, але і усю ротову порожнину (язик, ясна). Адже якщо правильно це робити, то під час чищення відбувається профілактика карієсу, профілактика захворювань ясен, профілактика виникнення запаху з порожнини рота, профілактика захворювань шлунку. І врешті-решт, тільки що вичищені зуби виглядають блискучими і красивими!

Чистити зуби треба 2 рази в день, уранці і увечері. Але не варто це робити частіше, оскільки це може привести до сухості в порожнині рота. Після вечірнього чищення краще нічого не їсти, пити тільки кип'ячену або мінеральну (без газу) воду, тому що залишки їжі служать сприятливим грунтом для розмноження мікроорганізмів і, як наслідок, виникають карієс і захворювання ясен. Впродовж дня після їди слід полоскати рот, користуватися зубочисткою або зубними нитками. Не шкідливо і пожувати жувальну гумку, що не містить цукру.

Дуже мало людей уміють дійсно правильно чистити зуби.

Зуби треба чистити послідовно на верхній і нижній щелепі по сегментах - два бічних і один фронтальний, Рухи щітки мають бути у різних напрямах - горизонтальному, вертикальному (що підмітають) і кругові. Кут нахилу щітки по відношенню до зубів повинен дорівнювати 45°. Чистити зуби треба не менше хвилини і в кожному сегменті на кожній поверхні робити не менше десяти рухів щіткою. При чищенні зубів також робиться масаж ясен. Його мета - очищення від мікробного нальоту і посилення кровообігу в тканинах ясен. Масаж робиться щіткою і пастою круговими рухами до приємного почуття свіжості.

Навіть звичайний чай (а ще краще зелений) може допомогти при запальних процесах, що виникають при пародонтозі, виразкових, алергічних і афтозних стоматитах, які призводять до неприємного запаху з рота.

Якщо ясна кровоточать, рекомендується протирати їх порошком з палених квасців і солі.

Для позбавлення від пародонтозу спробуйте втирати в ясна мед, змішаний з сіллю: на 20 г меду 5-10 г кухарському солі, і треба усе це ретельно розмішати до розчинення.

При пародонтозі і інших розпушуваннях ясен необхідно змішати зубний порошок з порошком кореня лепехи (0,5 г лепехи г на прийом) і чистити зуби 3 рази в день.

При стоматиті слід полоскати рот і горло настоєм липового цвіту. Залити 1 склянкою холодної води 1 столову ложку липового цвіту, настоювати 5 годин, процідити і додати 5 г очищеної питної соди.

Ураження слизової оболонки рота і ясен лікується вживанням свіжих ягід суниці або полосканням рота і глотки лимонним соком, розлученим з водою.

При пародонтозі треба полоскати рот водним розчином спиртового екстракту прополісу: 20 крапель на склянку води Правда, спочатку слід зробити алергічну пробу, оскільки мед і його похідні для багатьох є алергенами.