.jpg "Їжа №1 від проблем серцево-судинної системи")
Їжа №1 від проблем серцево-судинної системи
2017-03-09 10:05:45
Вмить, вони насичують організм корисними речовинами, оскільки вони повні різними поживними речовинами.
Ось деякі з головних причин, чому вони мають бути включені в меню продуктів харчування і чому вони такі корисні для Вас.
Фініки багаті залізом
Фініки містять велику кількість заліза, що особливо корисно для тих людей, які страждають від анемії, для дітей і для вагітних жінок. Досить споживати 100 грамів фініків в день, які в основному містять 0,9 мг заліза. Це складає близько 11% від рекомендованої добової дози заліза. Залізо має також благотворну дію на червоні кров'яні клітини і гемоглобін, головним чином, підтримуючи потік кисню через кров.
Фініки запобігають діареї
Фініки також мають велику кількість калію, який є одним з найважливіших мінерал, які запобігають діареї, покращуючи флору шлунку і кишківника.
Фініки позбавлять від замку
Фініки можуть заспокоїти пронос і закреп.
Фініки контролюють вагу тіла
Якщо ви хочете контролювати свою вагу і тримати її під контролем, то ви повинні вживати 3-5 фініків на порожній шлунок.
Фініки регулюють рівень холестерину
Фініки також корисні для регуляції нездорового холестерину, відомого як LDL, тому що вони очищають кровоносні судини і запобігають утворенню тромбів.
Фініки зміцнюють серце
Вам слід замочити фініки на ніч. На ранок пийте воду. Чудовий засіб для зміцнення серця.
Фініки регулюють кров'яний тиск
Люди, які страждають від гіпертонії повинні їсти багато фініків, тому що вони багаті калієм і не мають натрію.
Запобігають нападам стенокардії
Як згадувалося раніше в цій статті, фініки містять велику кількість калію, який є важливим мінералом, який значно покращує нервову систему, а також запобігає інсультам. Тому, якщо з'їдати 400 мг калію в день, то у вас не буде причин для занепокоєння.
Якщо у Вас серйозні проблеми зі здоров'ям або сильні болі, рекомендуємо Вам звернутися за консультацією до лікаря. Самолікування може бути небезпечне для Вашого здоров'я.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...