Як же ж правильно чистити зуби в XXI столітті?

Постулат, який не підлягає перегляду: зуби треба чистити двічі в день, уранці до сніданку і увечері перед сном. Для уранішнього чищення зубів рекомендуються гігієнічні і відбілювальні (при необхідності) пасти. Рухами зубної щітки, що скребуть, в напрямі від шийки зуба до його краю, дбайливо, без натиску, очищається зовнішня і внутрішня сторони зубного ряду, а потім, круговими рухами - жувальні поверхні корінних зубів. На закінчення, поступальною круговою ходою щітки, при зімкнутих щелепах, масажуються ясна. Потім порожнина рота обполіскується водою.

Наступною обов'язковою частиною уранішнього туалету є гігієна язика. За допомогою чистої зубної щітки або спеціальної ложечки, рухаючись від кореня до кінчика, язик поступово очищають від нальоту. Після цього ротову порожнину повторно ретельно обполіскують водою.

Уранішню гігієнічну процедуру закінчують нанесенням на зуби гелю, який містить фтор, що захищає і зміцнює зубну емаль.

Впродовж дня, після їжі, зуби очищають від залишків їжі за допомогою зубочисток і обполіскування. Це дозволяє зменшити концентрацію цукрів і кислоти в ротовій порожнині і, тим самим, понизити ризик виникнення карієсу. Можна скористатися і жувальною гумкою, але при цьому не треба забувати, що жувати її рекомендується не більше 15 хвилин.

Вечірнє чищення зубів - грунтовна лікувально-гігієнічна процедура. Адже вночі, протягом мінімум 8 годин, ваші зуби знаходитимуться "без нагляду", тобто потребуватимуть надійного захисту. Починати вечірню процедуру рекомендують з очищення міжзубних проміжків за допомогою флоса або йоршика. Зубна нитка повинна проходити щільно по апроксимальній поверхні одного зуба, потім переходити на сусідній елемент і підніматися вгору, вже огинаючи його контактну поверхню. Використання флоса вимагає певної вправності і для полегшення процесу можна скористатися спеціальним утримувачем нитки. Під час чищення слід проявляти обережність. Щоб не поранити ясенні сосочки, не рекомендується робити різких і грубих рухів.

Коли затишні куточки міжзубних проміжків вичищені, переходять до основного чищення зубів за допомогою щітки і пасти за вже знайомою схемою. При цьому використовують лікувально- профілактичний засіб, який підбирається залежно від існуючої проблеми в ротовій порожнині. Якщо ваші ясна вимагають більшої уваги, ніж обробка зубною щіткою, можна помасажувати їх спеціальним стимулятором. Ця процедура покращує кровообіг, обмінні процеси в слизовій оболонці і перешкоджає розвитку пародонтозу. Закінчують вечірню гігієнічну процедуру нанесенням фторуючого гелю. При цьому засіб не змивається, а залишається у роті практично на усю ніч, чинячи свою лікувальну дію.

Ми поговорили про те, як правильно чистити зуби дорослим, але ж треба потурбуватися і про зубки наших дітей! Думка деяких батьків, що молочні зуби не вимагають такого ж дбайливого відношення, як постійні, украй помилкова і навіть шкідлива. Адже карієс може уразити навіть зуби немовляти. Ставши хронічним осередком інфекції, він може послужити поштовхом для розвитку багатьох важких захворювань, наприклад, хвороб серця, нирок і суглобів.

Догляд за зубами дитини значно відрізняється від гігієнічної процедури у дорослих. Щоб зрозуміти, як правильно чистити зуби дітям, згадаємо, що емаль молочних зубів тонка і крихка, а дитячі ясна ніжні і ранимі. Перше знайомство дитини з гігієною ротової порожнини повинно відбутися в 6-7 місяців, коли мама після їжі починає протирати зубки і язик малюка вологою серветкою. Використовувати зубну щітку і пасту можна з однорічного віку. При цьому усе приладдя вибирається тільки з дитячого асортименту. Зубна щітка має бути м'якою, без гострих поверхонь і кутів, а паста тільки гігієнічною дитячою. Ніяких інших пристосувань і засобів для гігієни порожнини рота у дітей не використовуються.

Як правильно чистити зуби дітям?

В першу чергу, необхідно подумати про те, щоб не травмувати малюка. Увесь процес краще перетворити на гру, розповівши дитині наскільки важливо доглядати за зубами, щоб зберегти їх здоровими і красивими. Після того, як дитя налаштується на процедуру, мама може починати очищати зубки від нальоту, що скупчився, дотримуючись тієї ж схеми, що і у дорослих. До 2 років батьки самі чистять зуби дитині, після чого процес довіряється безпосередньо малюкові. Але доки він не навчиться сам робити все правильно, чищення зубів контролюється дорослими. Тільки коли молочні зуби зміняться на постійні, і дитина подорослішає, можна почати навчати його іншим премудрощам гігієни ротової порожнини - використанню флосса, йоршиків і фторуючих засобів.

Правильно чистити зуби не менш важливо, ніж регулярно відвідувати стоматолога. Адже будь-яке захворювання краще запобігти, ніж лікувати, і хвороби зубів тут не виключення. Ніякі зусилля лікаря не допоможуть вам зберегти ваші природні перлини, якщо ви самі не виконуватимете рекомендації по гігієні ротової порожнини. Як би банально не звучало: здоров'я ваших зубів - у ваших руках! Чистіть зуби правильно і будьте здорові!