Як очистити організм перед прийдешніми святами?

Усі ми можемо жалкувати згодом за переїданням і передозуванням спиртними напоями під час свят, і перед Новим роком багато хто напевно подумує очистити свій організм від шлаків.

Але чи дійсно очищення так необхідно?

За словами експертів в області медицини, наш організм увесь час самоочищається природним чином. І, якби цього не відбувалося, ми б помирали.

Фахівці стверджують, що після свят або будь-якого іншого випадку прийняття зайвої дози шкідливої їжі або алкоголю, найбільше страждають наша печінка і кишечник. А у деяких розвивається стан під назвою "жирна печінка". Коли ви востаннє чули, як хто-небудь говорив, що переїв салату на свято?

Як правило, під час бенкетів ми менше споживаємо клітковину, а більше жирної їжі.

Таким чином, Новий рік - цей оптимальний час позбавитися від шлаків у вашій печінці і травній системі. Почати очищення можна з більшого споживання води, радять експерти. Вода - наш друг, ми складаємося з води більш ніж на 70%. Воду слід пити чисту і у великому об'ємі.

Також, можна пити і чай з кореня кульбаби. Це один з тих трав'яних засобів, який приносить користь, до того ж приємний на смак. Чай допоможе вивести з організму забруднення і зайвий жир.

Якщо ви випили надто багато горілки і хочете очиститися, експерти радять пити більше фруктових і овочевих соків, споживати більше фруктів, таких як яблука, в яких багато антиоксидантів і пектину. Хто не любить яблука? Слід з'їдати одне-два в день, і це відмінно допоможе очистити організм.

Багато людей, на думку спостережливих фахівців, дають собі обіцянку приймати під Новий рік більше вітамінів, але, як правило, це рішення втрачає свою актуальність до лютого місяця. Проте, говорять експерти, навіть невелика кількість вітаміну С може також допомогти тілу очиститися.

Крім того, якщо впродовж одного-двох тижнів приймати трави і клітковину, вірогідність придбання легкості і енергії підвищується. Після цього можна повернутися до звичного раціону, не забуваючи лише додавати в нього більше зелені, радять фахівці.

Ольга Ветрова