Всього одна склянка води на ніч убереже від інсульту
2018-11-03 23:23:34
Якби ми з дитинства дотримувалися правильного питного режиму, багато проблем із здоров'ям не турбували б нас зараз. Цінність питної води усвідомлюють усі, але, виявляється, важливо не лише випивати достатню кількість рідини. Має величезне значення час, коли саме ти п'єш заповітну склянку води. Дізнайся, коли треба пити воду, щоб вона була максимально корисною для твого організму!
1. Випивай дві склянки води відразу після пробудження - так ти допоможеш внутрішнім органам почати роботу. Активні обмінні процеси неможливі без води, тому з самого ранку зволожити тіло необхідно.
2. Щоб поліпшити травлення, випивай склянку води за 30 хвилин до їжі.
3. Якщо ти збираєшся приймати ванну, обов'язково випий склянку води перед цією процедурою. Це знизить артеріальний тиск. Особливо це корисно людям, схильним до гіпертонії.
4. Склянка води, випита увечері, запобіжить проблемам з серцем і убереже від інсульту. Випивши води на ніч, ти врятуєш себе ще від однієї прикрої неприємності - від нічних судом. Учені з'ясували, що причиною нічних м'язових судом є зневоднення.
Обов'язково розкажи про правильний питний режим своїм близьким людям. Особливо важливо пити воду на ніч людям в похилому віці - це допоможе серцю краще впоратися з навантаженням, нічні аритмії і інші проблеми будуть не так вірогідні.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...