Вчені винайшли метод лікування захворювань серця

Норвезьке дослідження
Фахівці з Норвезького інституту наук і технологій опублікували результати чергового дослідження, що тривало цілих 15 років. У нім взяли участь 53 556 норвежців. Дослідники аналізували різні параметри здоров'я випробовуваних (від показників артеріального тиску до індексу маси тіла), а також просили їх заповнити анкети, в яких були наступні питання: чи "Вважаєте ви себе веселою людиною?", чи "легко ви розпізнаєте ознаки жарту?" чи: "Наскільки легко вас розсмішити в стані втоми?" Окрім цього, вимагалося відповісти згодою або незгодою на затвердження типу: "невеселі люди - безвідповідальні, і з ними краще не зв'язуватися". Метою опитувань була оцінка соціального, афективного (емоційного) і когнітивного (пізнавального) компонентів гумору. Паралельно учасникам пропонували самим оцінити стан свого здоров'я за п'ятибальною шкалою від "поганого" до "відмінного".

Згодом автори дослідження зробили висновки про зв'язок веселості і стану здоров'я. Отож, які проблеми зі здоров'ям здатний лікувати сміх?

Сміх запобігає серцево-судинним захворюванням
Дослідження показало, що у людей, котрі часто сміються, знижується ризик серцевих захворювань, зменшується психічна напруга, приходять в норму артеріальний тиск і кровообіг.

Як і при зайнятті спортом, при сміху стабілізується кровопостачання, серцевий ритм, дихання, рівень холестерину. Медики довели, що 20 секунд сміху по ефективності впливу на здоров'ї відповідають 5 хвилинам спортивного бігу.

Підвищує імунітет
Сміх також - прекрасний стимулятор для імунної системи. Зверніть увагу - ті, хто часто сміється, рідше хворіють інфекційними захворюваннями!

Прибирає м'язові затиски
Річ у тому, що у фізіологічному плані сміх є ритмічними видихами, що збагачують організм киснем, заявляють експерти. Крім того, у людини, котра сміється, працює близько 80 груп м'язів. Наприклад, розслабляються м'язи шиї і спини, розтягуються лицьові м'язи, що іноді навіть може зняти головний біль.

Знижує рівень стресу
За словами одного з авторів дослідження, заслуженого професора нейромедицини Свена Свебака, одна з основних корисних функцій гумору - захист від стресів.

"Діти, які не бачать, як дорослі за допомогою гумору справляються зі стресом, навряд чи самі робитимуть це в майбутньому"- пише він в статті, опублікованій в журналі Psychosomatic Medicine.

Прибирає депресію
При сміху виробляються гормони ендорфіни, що зменшують больові відчуття і перешкоджають розвитку депресії.

Якщо у вас розвинувся стан пригніченості і депресії, займіться "сміховою" медитацією, рекомендують фахівці. Спробуйте розсміятися за сніданком - просто так, без приводу. Спочатку вам це, можливо, здаватиметься безглуздим, але через декілька днів ви помітите, що смієтеся вже не натужно і над силу, а цілком щиро - настрій підвищиться, організм почне виробляти "гормони щастя".

Покращує метаболізм і підвищує вірогідність зачаття
Фахівці розповіли, що у жінок, яких під час процедури АЧ розважав клоун, аж на 16% підвищувалася вірогідність успішного запліднення.

Знижує ризик смерті
Також з'ясувалося, що у людей з розвиненим так званим когнітивним компонентом почуття гумору (умінням оцінювати гумористичну складову інформації) рідше спостерігалася смертність від серцево-судинних недуг і різних інфекцій.

Вчені визначили, що схильність до сміху знижує у жінок ризик смерті в цілому на 48%, від хвороб серця - на 73%, від інфекцій - на 83%. У чоловіків з підвищеним почуттям гумору ризик смерті від інфекцій нижче на 74%.