Триразове харчування шкідливе для здоров'я

Грунтуючись на останніх дослідженнях, можна говорити про те, що позитивний ефект при відмові від звичного триразового харчування виявився набагато вищий. Думка світил науки зводиться до того, що прийом харчових продуктів від 3-х разу в день не сприяє оздоровленню організму і вже тим більше схудненню. Зате відмовившись від їжі на третину або половину доби, людина швидше прийде до оздоровлення.

Голодування не так шкідливе для організму, як вважалося раніше. Учені сьогодні стверджують, що все ж кращим способом, щоб підтримувати вагу в нормі, схуднути і зміцнити імунну систему, використати саме часткове голодування. Виявляється, цей спосіб схуднення найбільш корисний людині і відповідає принципам здорового способу життя.

Усі ці дані були отримані в ході численних експериментів, які доводять те, що голодування потрібне, а ось часті прийоми їжі не приносять користі. Як стверджують фахівці, відмовившись від їжі хоч би на 12 годин, можна скоректувати зайву вагу, а також попередити безліч серйозних захворювань, наприклад, рак, діабет, а також хвороба серця.

На сьогодні люди, що досить стежать за своїм способом життя, застосовують на практиці триразове харчування. А якщо рахуватися з думкою деяких наукових діячів, це суперечить поведінковим еволюційним нормам людства. Згадавши, як харчувалися древні мисливці - збирачі, стає зрозуміло, що у древніх людей харчування не було регулярним, древнім людям доводилося голодувати по багато годин. Тобто, фахівці готові заявити, що голодування, але не повне, а часткове - це норма харчової поведінки людей.

Так, поза сумнівом корисною повинна стати обов'язкова відмова кілька разів кожного тижня від звичного графіку їжі. Додатково людина повинна поставити для себе обмеження в споживаній кількості калорій, яких в ці розвантажувальні дні повинні складати не більше 500 одиниць. Іноді допускається не снідати або не обідати. Думка провідних фахівців в області дієтології така, що такі поведінкові інстинкти дозволять людям виживати в стресових ситуаціях, адекватно реагуючи на різні проблеми.

До того ж, частково голодуючи, людина запобігає розвитку запальних процесів, ракові клітини ростуть набагато повільніше або утворення злоякісних пухлин просто припиняється, відбувається очищення організму.