Що примушує нас сіпатися уві сні

Іноді, коли ми передаємо своє тіло в обійми сну, невідома сила примушує наші кінцівки (особливо ноги) сіпатися. В результаті, від сильного здригання ми прокидаємося, намагаючись зрозуміти, що ж сталося, і, побурчавши трохи, засинаємо. Причини сіпань уві сні цікавлять, мабуть, кожну людину, яка хоч раз від них прокидався.

Оскільки причинами здригання уві сні зацікавилися вчені, вони придумали для цього явища науковий термін - гіпнагогічне сіпання. Що примушує нас сіпатися уві сні, точно не відомо, проте існує теорія: сіпання уві сні - це побічний ефект невидимої боротьби за контроль в мозку, яка відбувається щоночі на межі пильнування і сну.

Як правило, під час глибокого сну наше тіло залишається нерухомим. Навіть під час перегляду найяскравіших снів наші м'язи залишаються розслабленими і такими, що знерухомлюють, не реагуючи на те, що відбувається в голові. В цей час події, що відбуваються в довкіллі, ігноруються. Проте двері між світом марень і реальних подій не закриваються повністю. Сплячий мозок дозволяє тілу виконувати два типи рухів.

Сіпатися уві сні примушує боротьба між системами мозку?

Характерним рухом, який здійснюється під час сну, є швидкий рух очей. Коли нам сняться сни, очі рухаються відповідно до уявної картинки. Приміром, якщо уві сні Ви стежите за м'ячем, очі рухаються у напрямі об'єкту спостереження. Такі рухи ніби переходять зі світу сну в реальність. Тому, якщо у сплячої людини рухаються очі, будьте упевнені - вона бачить сни.

Коли ми сіпаємося уві сні, відбувається щось інше. Можливо, гіпнагогічне сіпання свідчить про те, що рухова система все ще здатна контролювати тіло під час настання сонного паралічу. У мозку немає перемикача, який переводить його в режим сну вночі і в режим пильнування, - вдень. Існує баланс систем, які по черзі контролюють нашу діяльність.

Глибоко під корою головного мозку (найбільш розвиненою областю людського мозку) розташована одна з вищезгаданих систем - ретикулярна активуюча система. Вона розташована серед ділянок мозку, які управляють основними фізіологічними процесами, такими як дихання. Коли ретикулярна активуюча система діє в повну силу, ми знаходимося в стані збудження і готові до дій, тобто не спимо.

Вентролатеральне преоптичне ядро, розташоване безпосередньо перед точкою перетину зорових нервів, викликає сонливість. Розташування ВЛПЯ біля оптичного нерва, імовірно, дозволяє збирати інформацію про початок і закінчення денного часу доби і впливати на наші цикли сну.

Коли розум переходить до інтерпретації зовнішнього світу і починає генерувати свої власні "розваги" (сни), починається боротьба між ретикулярною активуючою системою і ВЛПЯ, в якій перемагає ВЛПЯ. Проте перш ніж здатися остаточно, ретикулярна активуюча система завдає удару - енергія денного пильнування випліскується у вигляді випадкових рухів.

Чому, коли людина сіпається уві сні, їй сниться падіння?

Багато людей стверджують, що сіпаються уві сні, коли їм сниться падіння. Інші здригаються, оскільки їм сниться, що вони спотикаються. Чому так відбувається?

Це приклад досить рідкісного явища під назвою інкорпорація сновидіння, коли якийсь чинник зовнішнього середовища "вбудовується" у Ваш сон. При цьому наш розум віртуозно вигадує досить правдоподібні історії. Річ у тому, що під час сну ділянки мозку, що відповідають за планування і прогнозування, пригнічуються. Це дозволяє розуму креативно реагувати на будь-які подразники і імпровізувати в створенні сновидінь.

Чому так відбувається, коли ми сіпаємося уві сні? У світі пильнування ми намагаємося побачити сенс в явищах, що відбуваються навколо нас, процесах і подіях. Під час сну мозок намагається побачити сенс у своїй діяльності, що і призводить до появи сновидінь. Велика частина зовнішнього світу під час сну покрита пеленою, але здригання уві сні - це "рідний" рух нашого тіла, яке привертає увагу сплячої свідомості. Тому пояснення такої поведінки мозок представляє нам в частині сновидіння.

Існує ще одна теорія про причини здригань уві сні: гіпоталамус, отримуючи інформацію про зниження ЧСС і уповільненні дихання, посилає імпульси для скорочення м'язів. Так він перевіряє, чи життєздатне наше тіло. Деякі вважають, що сіпатися під час сну примушує нервова напруга, стреси, нестача магнію і навіть дотик диявола. Як би то не було, точної відповіді доки немає.