Психосоматичні захворювання: чому нам подобається хворіти

Як часто ми захворюємо в самий непідходящий момент. Багато хто списує свої недуги на невдалі обставини, проте психологи стверджують: людина здатна викликати фізичне погіршення здоров'я власними емоціями.

Захворювання, пов'язані з психологічними травмами і переживаннями, називають психосоматичними. Вивченням цієї області медицини займалися багато дослідників. Основна суть цього поняття зводиться до того, що хвороба не завжди викликається фізичною травмою, бактеріями або несприятливим середовищем, але і людськими емоціями і почуттями.

Буває, що люди вибирають хворобу для виправдання своїх страхів, незгоди або звичайної втоми.

Співробітникові належить виступити з промовою, але у нього несподівано проявляється алергія, напередодні іспиту студент отримує травму, а юні кохані перед сімейним обідом раптом підхоплюють застуду. Хвороби часто проявляються в хвилини, коли обставини вимагають від нас зібраності і відповідальності

Уникнення ризиків і боязнь відповідальності

Запрошення на нову роботу, перша романтична поїздка, зустріч з батьками майбутнього чоловіка - як часто наші плани несподівано порушуються застудою, раптовим нападом виразкової хвороби або отруєнням.

Причина криється в психологічному настрої. Дуже часто ми буваємо не упевнені в сприятливому результаті майбутньої ситуації, ми не довіряємо життю і не віримо у власні сили і, замість того щоб битися і йти до кінця, ми "ховаємося в кут" власного погіршення здоров'я.

Але така життєва позиція не здатна принести ні радощі, ні задоволення, ні навіть спокою, адже в глибині душі ми здогадуємося, що зовсім не застуда винна в краху планів, а ми самі. Тому дуже важливо заздалегідь правильно себе настроїти.

Помилково вважати, що з будь-якої ситуації ви повинні виходити переможцем. Якщо ви вірите в це - ви завжди почуватимете себе недостатньо успішним. Ви повинні розуміти, що не все залежить від вас, але незважаючи на це ви зробите все, що у ваших силах, щоб добитися результату.

Не уникайте ситуацій, які можуть привести вас до невдачі. У життя немає гарантій, тому ми усі в тому або іншому ступені імпровізуємо. Але щоб підбадьорити себе перед прийдешньою значимою подією, пообіцяйте собі при будь-якому, навіть найнеприємнішому результаті нагороду, і тоді ви будете розслабленішими і радіснішими. 

Трапляється і так, що раптове погіршення здоров'я виникає саме тоді, коли ми не можемо відповісти відмовою на чиєсь прохання. Припустимо, знайомі попросили підвезти їх до аеропорту у вихідні, а ви збиралися відправитися на природу на увесь уикенд.

Порушуючи власні плани, ви відповідаєте згодою на прохання друзів, щоб не скривдити їх. І з цієї миті починаються проблеми. Вас одночасно турбує, що подумають люди, але в той же час ви хочете виконати свої бажання.

Погане самопочуття рятує вас від дилеми і звільняє і від виконання обіцянки, і від мук совісті, адже на природу ви тепер теж поїхати не можете. Краще рішення у такому разі - бути чесним з собою і з навколишніми людьми, навчитися говорити "ні" і не турбуватися про своє рішення.

Спроба викликати співчуття, увагу, не признаючись в слабкості

Поганий настрій, постійні стреси на роботі, нерозуміння в сім'ї - усі ці негативні емоції накопичуються в душі і не знаходять виходу довгий час. А потім раптом із страхітливою силою прориваються у вигляді хвороби, і все тому, що біль тіла завжди зрозуміліше людині, чим біль душі.

Ми знаємо, якими ліками можна впоратися з грипом, але почуваємо себе розгубленими, коли нас долає нудьга, туга, депресія. Більше того, ми навіть боїмося визнатися таким, що оточує, що нам погано, адже вони  можуть звинуватити нас в зайвій чутливості, слабкому характері або, ще гірше, ліні.

Погодьтеся, зовсім непросто відпроситися з роботи, повідомивши шефа, що ви почуваєте себе пригніченим. Також нелегко перекинути домашні справи на чоловіка або дружину, довірити родичам посидіти з дітьми, якщо причина погіршення здоров'я криється в невидимих душевних муках, психологічній втомі.

А ось фізична недуга дає нам дозвіл на відпочинок і скарги. Ніхто вже не звинуватить людину в ліні, якщо у нього почалися болі в спині або підскочив тиск. Але чи варто доводити себе до такого стану, щоб узяти тайм-аут? Или краще все-таки визнатися своїм близьким, що ви випробовуєте душевне виснаження?

Психосоматичні захворювання як спосіб достукатися до близьких людей

Коли ми почуваємо себе погано, оточення раптом змінює байдужість на турботу. Починається приємна пора - усі доглядають хворого, запитують про його самопочуття, приносять гостинці. Хворий потрапляє в центр уваги, і йому це, звичайно, подобається.

В результаті хвороба може затягнутися надовго, тому що людина сама відчуває потребу в ній. При цьому не варто думати, що хворий симулює, він іноді несвідомо підживлює і утримує свою недугу, щоб не втратити розташування навколишніх людей.

Як повинні поводитися близькі, запідозривши за кимось з сім'ї подібну схильність? Зрозуміло, не слід безпосередньо звинувачувати того, що страждає, це лише посилить ситуацію.

Кращий варіант - не перестаратися з турботою. Близьким варто виробити схему поведінки, яка б заохочувала здоров'я, а не погане самопочуття.

Надмірна турбота може привести до того, що ваша рідна людина стане маніпулятором, і тоді всякий раз, коли ви будете з ним не згодні або станете будувати плани, які йому не до душі, він каратиме вашу поведінку своєю хворобою.

Іноді людина зазнає такого сильного психологічного тиску, що він переростає в щось відчутне. Невисловлене відчуття провини карає людину цілком відчутними фізичними травмами, невичерпний гнів провокує виразку шлунку, а туга і печаль може викликати ішемічну хворобу серця.

Звичайно, не завжди причиною хвороби є психологічна травма. Відрізнити психосоматичне захворювання від класичного здатний тільки досвідчений лікар. Але і сам хворий повинен постежити за собою і своїми емоціями. Адже дуже часто недуга - це заклик про допомогу.