.jpg "Простий інгредієнт для хорошого самопочуття і відновлення сил")
Простий інгредієнт для хорошого самопочуття і відновлення сил
2017-05-06 14:45:00
Тепер Ви завжди вживатимете його тільки так!
Чи знаєте ви, що, замочений мигдаль набагато корисніший за сухий? Він містить безліч вітамінів і мінералів, таких як вітамін Е, кальцій, цинк, магній і навіть Омега- 3 кислоти.
Чому треба замочувати його перед вживанням?
У шкірці сухого мигдаля міститься інгібітор ферментів, який захищає насіння від попадання вологи. Цей інгібітор вивільняється лише тоді, коли ви замочуєте мигдаль.
Замочений мигдаль покращує загальне самопочуття, корисно для травлення і дасть вам набагато більше поживних речовин.
Користь щоденного вживання замоченого мигдаля:
Для серця - калій, білок і мононенасичені жири тримають серце здоровим. Вітамін Е знижує проблеми з серцем і магній запобігає серцевим нападам. Крім того, ці мінерали і вітаміни знімають запалення в артеріях.
Більше енергії - кращий спосіб отримати більше енергії - з'їдати жменю мигдаля в день. За рахунок міді, марганцю і рибофлавіну прискорюється метаболізм.
Знижує холестерин - вітамін Е і кальцій, який міститься в мигдалі, - знижується рівень холестерину.
Для мозку - мигдаль оздоровляє мозок. Рибофлавін і L- карнітин позитивно впливає на нервові шляхи в мозку, що у свою чергу знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
Здорові кістки - через вміст в мигдалі мінералів, вітамінів і фосфору - кістки стають міцніше. Фосфор запобігає остеопорозу і робить зуби і кістки - краще.
Регулювання тиску - вміст калію в мигдалі знижує тиск, а низький вміст натрію контролює його.
Профілактика раку - покращуючи за допомогою мигдаля переміщення їжі в товстій кишці, ви знижуєте ризик розвитку раку товстої кишки.
Їжте замочений мигдаль щодня!
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...