.jpg "Прості засоби від набряків")
Прості засоби від набряків
2018-05-29 23:01:42
Більшість пацієнтів, котрі страждають діабетом, скаржаться на набряки в ногах і руках. Головною причиною цієї проблеми є недостатній кровообіг через пошкодження кровоносних капілярів в результаті підвищеного тиску.
Пошкоджені капіляри викликають периферичний набряк, затримку рідин в оточенні суглобів тканин, що викликає набряк. Але можуть бути і інші причини, які можуть викликати набряк в ногах. Тому правильна діагностика дуже важлива.
Ми пропонуємо вам найпростіші і ефективніші засоби, які допоможуть значно змінити ситуацію на краще:
1. Сульфат магнію
Ванночки з сульфатом магнію (можна купити в аптеці) значно скорочують набряки, активізують кровообіг, знімають втому, витягають токсини, допомагають загоїти ранки і навіть усунути грибок. Додайте 1 столову ложку порошку сульфату магнію в миску з теплою водою і помістіть в у неї ноги на 20-30 хвилин.
Також добре допомагають компреси. Змочіть рушником в розчині холодної води і сульфату магнію і помістіть його на ноги. Повторювати процес приблизно 20 хвилин щодня.
2. Рисова вода
Вживання рисової води також є хитромудрим засобом для швидкого лікування запалення, набряків і затримки рідини. Пийте рисову воду щодня.
В якості альтернативи, рисову воду, змішану з чайною ложкою харчової соди, можна наносити на ноги і кісточку, щоб видалити токсини, набряки і позбавитися від втоми і тяжкості в ногах.
3. Регулярно виконувати вправи
Регулярні вправи поліпшать здоров'я кісток і суглобів в ногах, покращують циркуляцію крові в ногах, а також допомагають стабілізувати рівень цукру в крові. Рекомендується щоденні піші прогулянки впродовж 30-120 хвилин.
4. Підніміть ноги
Використайте підставку або подушку, щоб підняти ноги вище за рівень серця впродовж 10-15 хвилин 1-2 рази щодня, це допоможе зменшити припухлість. Це усуне надлишок рідини з навколишніх тканин і покращує кровообіг.
5. Зменшіть кількість солі
Зміни в раціоні можуть допомогти в зменшенні запалення і набряків. Діабетики повинні вживати менше солі і їсти продукти, які містять мало натрію, оскільки сіль збільшує кров'яний тиск і викликає опухання в ногах.
6. Надіньте зручне взуття
Діабетикам слід уникати носити тісне взуття. Краще купити взуття більшого розміру, щоб навіть якщо ваші ноги почали набрякати, той кровообіг не порушуватиметься.
7. Масаж ніг
Масаж покращує кровообіг в усій нозі і зменшує біль, пов'язаний із запаленням, набряками і поганим кровообігом.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...