.jpg "Прості засоби від набряків")
Прості засоби від набряків
2018-05-29 23:01:42
Більшість пацієнтів, котрі страждають діабетом, скаржаться на набряки в ногах і руках. Головною причиною цієї проблеми є недостатній кровообіг через пошкодження кровоносних капілярів в результаті підвищеного тиску.
Пошкоджені капіляри викликають периферичний набряк, затримку рідин в оточенні суглобів тканин, що викликає набряк. Але можуть бути і інші причини, які можуть викликати набряк в ногах. Тому правильна діагностика дуже важлива.
Ми пропонуємо вам найпростіші і ефективніші засоби, які допоможуть значно змінити ситуацію на краще:
1. Сульфат магнію
Ванночки з сульфатом магнію (можна купити в аптеці) значно скорочують набряки, активізують кровообіг, знімають втому, витягають токсини, допомагають загоїти ранки і навіть усунути грибок. Додайте 1 столову ложку порошку сульфату магнію в миску з теплою водою і помістіть в у неї ноги на 20-30 хвилин.
Також добре допомагають компреси. Змочіть рушником в розчині холодної води і сульфату магнію і помістіть його на ноги. Повторювати процес приблизно 20 хвилин щодня.
2. Рисова вода
Вживання рисової води також є хитромудрим засобом для швидкого лікування запалення, набряків і затримки рідини. Пийте рисову воду щодня.
В якості альтернативи, рисову воду, змішану з чайною ложкою харчової соди, можна наносити на ноги і кісточку, щоб видалити токсини, набряки і позбавитися від втоми і тяжкості в ногах.
3. Регулярно виконувати вправи
Регулярні вправи поліпшать здоров'я кісток і суглобів в ногах, покращують циркуляцію крові в ногах, а також допомагають стабілізувати рівень цукру в крові. Рекомендується щоденні піші прогулянки впродовж 30-120 хвилин.
4. Підніміть ноги
Використайте підставку або подушку, щоб підняти ноги вище за рівень серця впродовж 10-15 хвилин 1-2 рази щодня, це допоможе зменшити припухлість. Це усуне надлишок рідини з навколишніх тканин і покращує кровообіг.
5. Зменшіть кількість солі
Зміни в раціоні можуть допомогти в зменшенні запалення і набряків. Діабетики повинні вживати менше солі і їсти продукти, які містять мало натрію, оскільки сіль збільшує кров'яний тиск і викликає опухання в ногах.
6. Надіньте зручне взуття
Діабетикам слід уникати носити тісне взуття. Краще купити взуття більшого розміру, щоб навіть якщо ваші ноги почали набрякати, той кровообіг не порушуватиметься.
7. Масаж ніг
Масаж покращує кровообіг в усій нозі і зменшує біль, пов'язаний із запаленням, набряками і поганим кровообігом.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...