.jpg "Прості засоби від набряків")
Прості засоби від набряків
2018-05-29 23:01:42
Більшість пацієнтів, котрі страждають діабетом, скаржаться на набряки в ногах і руках. Головною причиною цієї проблеми є недостатній кровообіг через пошкодження кровоносних капілярів в результаті підвищеного тиску.
Пошкоджені капіляри викликають периферичний набряк, затримку рідин в оточенні суглобів тканин, що викликає набряк. Але можуть бути і інші причини, які можуть викликати набряк в ногах. Тому правильна діагностика дуже важлива.
Ми пропонуємо вам найпростіші і ефективніші засоби, які допоможуть значно змінити ситуацію на краще:
1. Сульфат магнію
Ванночки з сульфатом магнію (можна купити в аптеці) значно скорочують набряки, активізують кровообіг, знімають втому, витягають токсини, допомагають загоїти ранки і навіть усунути грибок. Додайте 1 столову ложку порошку сульфату магнію в миску з теплою водою і помістіть в у неї ноги на 20-30 хвилин.
Також добре допомагають компреси. Змочіть рушником в розчині холодної води і сульфату магнію і помістіть його на ноги. Повторювати процес приблизно 20 хвилин щодня.
2. Рисова вода
Вживання рисової води також є хитромудрим засобом для швидкого лікування запалення, набряків і затримки рідини. Пийте рисову воду щодня.
В якості альтернативи, рисову воду, змішану з чайною ложкою харчової соди, можна наносити на ноги і кісточку, щоб видалити токсини, набряки і позбавитися від втоми і тяжкості в ногах.
3. Регулярно виконувати вправи
Регулярні вправи поліпшать здоров'я кісток і суглобів в ногах, покращують циркуляцію крові в ногах, а також допомагають стабілізувати рівень цукру в крові. Рекомендується щоденні піші прогулянки впродовж 30-120 хвилин.
4. Підніміть ноги
Використайте підставку або подушку, щоб підняти ноги вище за рівень серця впродовж 10-15 хвилин 1-2 рази щодня, це допоможе зменшити припухлість. Це усуне надлишок рідини з навколишніх тканин і покращує кровообіг.
5. Зменшіть кількість солі
Зміни в раціоні можуть допомогти в зменшенні запалення і набряків. Діабетики повинні вживати менше солі і їсти продукти, які містять мало натрію, оскільки сіль збільшує кров'яний тиск і викликає опухання в ногах.
6. Надіньте зручне взуття
Діабетикам слід уникати носити тісне взуття. Краще купити взуття більшого розміру, щоб навіть якщо ваші ноги почали набрякати, той кровообіг не порушуватиметься.
7. Масаж ніг
Масаж покращує кровообіг в усій нозі і зменшує біль, пов'язаний із запаленням, набряками і поганим кровообігом.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...