Прості і потужні речовини від 6 проблем

Деякі люди можуть сказати, що пряні страви здатні викликати деякі проблеми з травленням, але це швидше за все, вірно для тих, у кого чутливий шлунок.

Але є також безліч дивовижних переваг, які ви можете отримати із вживання прянощів.

Ось користь для здоров'я від вживання пряних продуктів:

1. Боротьба з серцевими захворюваннями

Споживання пряних продуктів, включаючи перець і куркуму, може фактично зменшити кров'яний тиск через присутність в них капсаіцину.

Це з'єднання може допомогти в розширенні кровоносних судин, що призводить до зниження артеріального тиску. Куркума містить протизапальні властивості, які можуть захистити серце.

2. Спалюємо калорії

Виявляється, що пітливість при вживанні гострої їжі, насправді є хорошою річчю. Це пов'язано з тим, що ваша температура збільшується, а також збільшується кількість калорій, які згорають.

Дослідження показали, що ті люди, які вживають пряні закуски, зрештою їдять менше. Це дійсно ефективно, особливо для тих людей, які втрачають вагу.

3. Запобігання раку

Вчені і дослідники виявили, що куркумін робить величезний вплив на ракові клітини.

Дослідження, проведені на куркуміні, показали, що він може фактично зменшити ризик раку молочної залози, раку шлунку, а також раку шийки матки.

З іншого боку, капсаіцин, як затверджується, зменшує кількість клітин раку передміхурової залози у лабораторних мишей, не завдаючи шкоди здоровим клітинам.

4. Більше поживних речовин

Регулярне вживання чилі або звичайного перцю може дати вам важливі поживні речовини, які включають вітамін А і С, а також інші корисні мінерали.

5. Втрата ваги

Це одна з причин, по якій ви повинні додати гострий перець у свій раціон, оскільки вони широко використовуються для зменшення ваги. Споживання перцю або їх змішування з вашою їжею може підвищити температуру тіла, завдяки чому прискорити обмін речовин.

Ще однією перевагою є те, що це може допомогти вам зменшити ваші тягу до їжі. Тому, якщо ви плануєте втратити вагу, ви повинні обов'язково подумати про те, щоб вживати пряні страви принаймні один або двічі в тиждень.

6. Підсилювач настрою

Ще одна дивовижна перевага, пов'язана з пряними продуктами, полягає в тому, що вони можуть поліпшити ваш настрій.

Говорять, що капсаіцин і куркумін, які можна знайти в чили і куркумі, примушують мозок виробляти гормон щастя, який відомий як серотонін.

Це може реально допомогти у боротьбі з численними проблемами з настроєм, а також депресіями, занепокоєнням і так далі

Нічого поганого в тому, щоб щотижня додавати пряні страви у свій раціон. Якщо ви хочете прискорити обмін речовин, щоб схуднути або хочете отримати захист від раку або навіть серцевих захворювань, просто переконайтеся, що ви додасте деякі спеції у ваші страви.