Проблеми із зором вчені пов'язують з нестачею сну

Кожен з нас чи не щодня стикається з проблемою недосипання. Попри те, що здоровий сон - запорука хорошого душевного і фізичного самопочуття, сучасний ритм життя позбавляє нас можливості виділяти на це потрібну кількість часу. А навіть якщо щасливий випадок надає для сну необхідну кількість годин, ми рідко піклуємося про його якість. Часто увечері важко розлучитися з тривожними думками і налаштуватися на відпочинок. Хоча велику частину проблем, пов'язаних з недосипом, видно навіть неозброєним поглядом: нездоровий колір обличчя, тьмяне волосся, синяки під очима, перепади настрою і неуважність. Проте, і це тільки верхівка айсберга.

Хронічний дефіцит сну знижує імунітет, тобто опірність організму різним інфекціям. Численні дослідження підтверджують взаємозв'язок між недоліком сну і зростаючим числом захворювань серцево-судинної системи. Недосип впливає на роботу ендокринної системи, збільшуючи ризик захворювання діабетом. Відсутність повноцінного відпочинку уповільнює метаболізм, що може викликати ожиріння, а, отже, і ряд супутніх йому проблем. Нестача сну впливає на мозкову діяльність: страждає пам'ять, логічне мислення і загальні розумові здібності.

Сучасні дослідження дозволяють додати в цей список проблеми, пов'язані із зором. Усім нам відоме почуття сухості і загального дискомфорту в очах, що з'являється після безсонної ночі. Офтальмологи стверджують, що систематичне недосипання веде до зміни внутрішньоочного тиску, що може викликати різні дефекти зору, аж до глаукоми і атрофії зорового нерва.

Мабуть, безперечним є той факт, що здоровий сон - запорука хорошого самопочуття. Проте, він може бути і лікувальним. Якщо недосип викликає офтальмологічні проблеми, то якісний нічний сон є відмінними ліками для боротьби з поганим зором. Але тільки у тому випадку, якщо ви використовуєте розробку американських учених - лінзи, що коригують. На вигляд такі лінзи дуже схожі на звичайні контактні, які багато хто використовує замість звичних окулярів. Але при цьому їх внутрішня поверхня має складний рельєф і чинить дію на рогівку, змінюючи її форму. Досить шести годин такої дії, щоб у вас відновилося близько п'яти-шести діоптрій. Проте, цей ефект триває всього 24 години, тобто використовувати лінзи, що коригують, треба щоночі.

Використовувати або ні подібні нововведення - вирішувати вам, але точно зрозуміло, що для збереження здоров'я потрібний здоровий повноцінний сон.