.jpg "Потужний вітамін від псоріазу і випадіння волосся")
Потужний вітамін від псоріазу і випадіння волосся
2018-05-07 23:01:48
Вітамін H - це насправді член великої сім'ї вітамінів групи B - ви знаєте, як тіамін, рибофлавін, ніацин і кобаламін. Як частину такої групи, його часто називають біотином. Кожен вітамін групи B має ім'я, що означає букву "B" і число, а вітамін H або біотин називають вітаміном B7.
Вітамін H зазвичай асоціюється зі здоров'ям волосся. Насправді, буква "H" в його імені фактично означає "haut" або "haar", а це просто означає "волосся" німецькою мовою. Так, іншими словами, вітамін H є вітаміном для волосся.
Цей вітамін цінується за здатність боротися з випадінням волосся і його стоншуванням. Крім того, також відомо, що він запобігає передчасній сивині волосся. Через ці властивості, вітамін H додають в засоби для волосся.
Чи знаєте ви, що він також дуже потрібний нашій шкірі? Він омолоджує клітини шкіри, усуває запалення, прищі, псоріаз і інші проблеми шкіри.
Лікарі говорять, що цей вітамін має багато інших переваг для здоров'я.
Ось деякі з найсильніших його властивостей:
Регулює рівень цукру в крові
Вітамін H здатний контролювати рівень цукру в кровотоку. В результаті можна запобігти безлічі ускладнень гіперглікемії (надмірний цукор в крові).
Прискорює обмін речовин
Існують численні добавки для зниження ваги, які містять вітамін H. Це тому, що він ефективно прискорює обмін речовин, що дозволяє швидше позбавитися від зайвої ваги. Підвищення рівня енергії також є результатом отримання достатньої кількості біотину, а не тільки швидкої втрати ваги.
Зниження ризику серцевих захворювань
Одним з багатьох чинників ризику серцевих захворювань є високий рівень поганого холестерину. Якщо ваш загальний рівень холестерину в крові ненормальний, тоді ви можете вважати вітамін H своїм кращим другом, тому що доведено, що він допомагає понизити рівень холестерину.
Поліпшить здоров'я головного мозку і нервів
Вітаміни B відомі своєю здатністю підтримувати здоров'я мозку і нервів. Оскільки вітамін H насправді є частиною цього сімейства поживних речовин, то недивно, чому вчені говорять, що нам треба отримувати хорошу кількість вітаміну Н, щоб підтримувати нервову систему і мозок у відмінній формі.
Є ще багато інших переваг, які може запропонувати вітамін H. Щоб користуватися усіма ними, переконайтеся, що ви отримуєте достатню його кількість. Деякі з кращих джерел цього вітаміну включають:
М'ясні продукти, такі як печінку і нирки
Яловичина, свинина, курка і риба
Яєчний жовток
Сир і вершкове масло
Фрукти, такі як банани і малина
Горіхи, горіхові олії і горіхове молоко
Квасоля
Продукти з цілісної пшениці
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...