.jpg "Потужний вітамін від псоріазу і випадіння волосся")
Потужний вітамін від псоріазу і випадіння волосся
2018-05-07 23:01:48
Вітамін H - це насправді член великої сім'ї вітамінів групи B - ви знаєте, як тіамін, рибофлавін, ніацин і кобаламін. Як частину такої групи, його часто називають біотином. Кожен вітамін групи B має ім'я, що означає букву "B" і число, а вітамін H або біотин називають вітаміном B7.
Вітамін H зазвичай асоціюється зі здоров'ям волосся. Насправді, буква "H" в його імені фактично означає "haut" або "haar", а це просто означає "волосся" німецькою мовою. Так, іншими словами, вітамін H є вітаміном для волосся.
Цей вітамін цінується за здатність боротися з випадінням волосся і його стоншуванням. Крім того, також відомо, що він запобігає передчасній сивині волосся. Через ці властивості, вітамін H додають в засоби для волосся.
Чи знаєте ви, що він також дуже потрібний нашій шкірі? Він омолоджує клітини шкіри, усуває запалення, прищі, псоріаз і інші проблеми шкіри.
Лікарі говорять, що цей вітамін має багато інших переваг для здоров'я.
Ось деякі з найсильніших його властивостей:
Регулює рівень цукру в крові
Вітамін H здатний контролювати рівень цукру в кровотоку. В результаті можна запобігти безлічі ускладнень гіперглікемії (надмірний цукор в крові).
Прискорює обмін речовин
Існують численні добавки для зниження ваги, які містять вітамін H. Це тому, що він ефективно прискорює обмін речовин, що дозволяє швидше позбавитися від зайвої ваги. Підвищення рівня енергії також є результатом отримання достатньої кількості біотину, а не тільки швидкої втрати ваги.
Зниження ризику серцевих захворювань
Одним з багатьох чинників ризику серцевих захворювань є високий рівень поганого холестерину. Якщо ваш загальний рівень холестерину в крові ненормальний, тоді ви можете вважати вітамін H своїм кращим другом, тому що доведено, що він допомагає понизити рівень холестерину.
Поліпшить здоров'я головного мозку і нервів
Вітаміни B відомі своєю здатністю підтримувати здоров'я мозку і нервів. Оскільки вітамін H насправді є частиною цього сімейства поживних речовин, то недивно, чому вчені говорять, що нам треба отримувати хорошу кількість вітаміну Н, щоб підтримувати нервову систему і мозок у відмінній формі.
Є ще багато інших переваг, які може запропонувати вітамін H. Щоб користуватися усіма ними, переконайтеся, що ви отримуєте достатню його кількість. Деякі з кращих джерел цього вітаміну включають:
М'ясні продукти, такі як печінку і нирки
Яловичина, свинина, курка і риба
Яєчний жовток
Сир і вершкове масло
Фрукти, такі як банани і малина
Горіхи, горіхові олії і горіхове молоко
Квасоля
Продукти з цілісної пшениці
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...