.jpg "Потужний вітамін від псоріазу і випадіння волосся")
Потужний вітамін від псоріазу і випадіння волосся
2018-05-07 23:01:48
Вітамін H - це насправді член великої сім'ї вітамінів групи B - ви знаєте, як тіамін, рибофлавін, ніацин і кобаламін. Як частину такої групи, його часто називають біотином. Кожен вітамін групи B має ім'я, що означає букву "B" і число, а вітамін H або біотин називають вітаміном B7.
Вітамін H зазвичай асоціюється зі здоров'ям волосся. Насправді, буква "H" в його імені фактично означає "haut" або "haar", а це просто означає "волосся" німецькою мовою. Так, іншими словами, вітамін H є вітаміном для волосся.
Цей вітамін цінується за здатність боротися з випадінням волосся і його стоншуванням. Крім того, також відомо, що він запобігає передчасній сивині волосся. Через ці властивості, вітамін H додають в засоби для волосся.
Чи знаєте ви, що він також дуже потрібний нашій шкірі? Він омолоджує клітини шкіри, усуває запалення, прищі, псоріаз і інші проблеми шкіри.
Лікарі говорять, що цей вітамін має багато інших переваг для здоров'я.
Ось деякі з найсильніших його властивостей:
Регулює рівень цукру в крові
Вітамін H здатний контролювати рівень цукру в кровотоку. В результаті можна запобігти безлічі ускладнень гіперглікемії (надмірний цукор в крові).
Прискорює обмін речовин
Існують численні добавки для зниження ваги, які містять вітамін H. Це тому, що він ефективно прискорює обмін речовин, що дозволяє швидше позбавитися від зайвої ваги. Підвищення рівня енергії також є результатом отримання достатньої кількості біотину, а не тільки швидкої втрати ваги.
Зниження ризику серцевих захворювань
Одним з багатьох чинників ризику серцевих захворювань є високий рівень поганого холестерину. Якщо ваш загальний рівень холестерину в крові ненормальний, тоді ви можете вважати вітамін H своїм кращим другом, тому що доведено, що він допомагає понизити рівень холестерину.
Поліпшить здоров'я головного мозку і нервів
Вітаміни B відомі своєю здатністю підтримувати здоров'я мозку і нервів. Оскільки вітамін H насправді є частиною цього сімейства поживних речовин, то недивно, чому вчені говорять, що нам треба отримувати хорошу кількість вітаміну Н, щоб підтримувати нервову систему і мозок у відмінній формі.
Є ще багато інших переваг, які може запропонувати вітамін H. Щоб користуватися усіма ними, переконайтеся, що ви отримуєте достатню його кількість. Деякі з кращих джерел цього вітаміну включають:
М'ясні продукти, такі як печінку і нирки
Яловичина, свинина, курка і риба
Яєчний жовток
Сир і вершкове масло
Фрукти, такі як банани і малина
Горіхи, горіхові олії і горіхове молоко
Квасоля
Продукти з цілісної пшениці
Нові публікації
-
Грижа хребта: нейрохірург Наталія Скіжа пояснює причини болю, ключові симптоми, діагностику (МРТ, ЕНМГ) та сучасні методи лікування, що дозволяють уникнути... -
Мотоблок є незамінним помічником у веденні присадибного господарства та малого фермерства. Надійність роботи цієї техніки напряму залежить від якості та ст... -
Польща залишається одним із найвідкритіших та найближчих партнерів України, тому мільйони громадян щоденно стикаються з необхідністю правильно оформлених д... -
Медичний одяг уже давно перестав бути просто формою — сьогодні він став важливою частиною професійного образу, який поєднує професіоналізм, стиль і комфорт... -
Трав’яний чай — це найдавніший спосіб насолодитися ароматом і силою природи. Ще задовго до появи звичного чорного чи зеленого чаю люди заварювали трави, що... -
Догляд за волоссям давно став невід’ємною частиною щоденної б’юті-рутини. Якщо раніше все обмежувалося шампунем і кондиціонером, то сьогодні цього вже недо... -
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ... -
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв...