Потужний овоч для серцево-судинної системи

Сьогодні мова піде про один з найкорисніших овочів! Цей овоч може використовуватися для імпровізації при приготуванні їжі. Але, головне - це його неоцінимі переваги для організму!

Йдеться про цвітну капусту! Рецептів приготування цвітної капусти просто множина, вона є улюбленкою багатьох, адже вона забезпечує організм достатком поживних елементів.

Ці переваги вживання цвітної капусти, змусять вас полюбити її:

1. У її складі немає натрію і жирів. Її вживання на регулярній основі має позитивний ефект у боротьбі з вільними радикалами.

2. До її складу входять вітаміни B₁, B₂, B₃, B₅, B₆ і B₉, а також мінерали і фітохімікати. Окрім усього цього, наш організм отримує необхідні йому білок, калій, фосфор, вітамін С і клітковина.

3. Вона багата необхідним для розвитку кісток і м'язів - калієм.

4. Ізотіоцианат, що міститься в цвітній капусті інгібірує зростання клітин пухлин.

5. Потужні антиоксидантні властивості капусти допомагають запобігти ушкодженню вільними радикалами.

6. Цвітна капуста робить профілактику серцево-судинній системі.

7. Капуста може зменшити запалення завдяки жирній кислоті омега-3 і вітаміну Д у своєму складі.

8. Ця капуста не містить калорій і тому запобігає ожирінню, закупорці судин і нормальні рівень цукру в крові.

9. Черговою перевагою цвітної капусти є зменшення будь-яких запалень і зміцнення судин. Вона також добре впливає на циркуляцію крові.

10. Глюкозинолати, що містяться в капусті стимулюють природну детоксикацію і виводять токсини з організму. Дослідження довели, що вони діють превентивними у виникненні різних видів раку.

11. Алліцин корисний для нашого здоров'я. Він дуже ефективно зменшує вірогідність інсультів і інфарктів.

12. Вітамін С у поєднанні з селеном нормалізує показники крові і стимулюють імунітет.

Дивно! Щоб отримати усі ці переваги, вам досить просто додати цвітну капусту у свій щоденний раціон харчування!

Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, то зверніться до лікаря. Самолікування не безпечне для вашого організму!