.jpg "Потужні методи для покращення роботи серця")
Потужні методи для покращення роботи серця
2017-12-03 16:05:21
Серце являється органом, який формується одним з перших, і його удари супроводжують нас від утроби матері до кінця наших днів.
За цими ударами ховається складна система скорочення і розслаблення, яка дозволяє серцю прокачувати кров через нашу систему кровообігу (вени і артерії).
Отже, воно вважається одним з основних органів тіла, і кожен повинен знати, як доглядати за ним.
Ось декілька рецептів, які допоможуть зміцнити серце і вени:
Рецепт №1
Яблуко, є одним з найкорисніших фруктів і рекомендованим лікарями. Воно регулює транзит кишківника, легко засвоюється, допомагає краще спати, і, звичайно ж, також піклується про серце!
Яблуко багато пектином, розчинним волокном, яке поглинає жовчні солі, які є одним з матеріалів для виробництва холестерину.
Крім того, значний зміст флавоноїдів утрудняє попадання холестерину в стінки артерій (що знижує ризик виникнення атеросклерозу).
Інгредієнти:
1 яблуко
1 столова ложка льняного порошку
2 мигдалі
1 столова ложка вівсяних пластівців
Декілька крапель меду
Приготування:
Вимийте яблуко, очистіть його від шкірки і кісточок, потім поріжте його на шматочки, покладіть у блендер разом з іншими інгредієнтами і подрібніть, поки не отримаєте однорідну консистенцію.
Якщо сік вийшов сильно густим, то додайте трохи води.
Споживайте його щодня, відразу після приготування.
Рецепт №2
Куркума має потужні протизапальні властивості, сприяє розрідженню крові (знижує ризик утворення тромбів), а також має сильний антиоксидантний ефект (захищає від раку).
Інгредієнти:
1 склянка мигдалевого молока
½ чайної ложки куркуми
½ чашки нарізаних апельсинів
Приготування:
Помістіть усі інгредієнти у блендер і подрібніть до однорідності. Приймайте цей сік один раз в день.
Рецепт №3
Горіхи багаті поліненасиченими жирами, які сприяють зниженню рівня "поганого" холестерину в крові.
Крім того, вони забезпечують селен, магній, вітамін Е і фітохімічні речовини, які запобігають окисленню холестерину.
Інгредієнти:
1 склянка мигдалевого молока
50 г свіжих або сушених ягід Годжі
1 жменя кедрових горіхів
1 чайна ложка льняної олії
Приготування:
Подрібніть усі інгредієнти у блендері до однорідності. Приймайте 1 раз на день.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...