Помилкова самодіагностика: на що насправді ви не хворі

Медичні телешоу і статті про хвороби підштовхують багатьох на думку: "У мене це точно є!" А вебсайти зі списками симптомів лише підтверджують найстрашніші побоювання: "Здуття і втома? Це про мене!"

Статистика приводить цифри: 35% дорослих звертаються до інтернет-ресурсів для діагностики власного стану або стану інших людей, але постановка діагнозу по парі поширених симптомів може або відкласти необхідне лікування, або вселити необгрунтований страх. Професор медицини з Атланти Сандра Фрайхофер додає: "Втома, приміром, може бути симптомом чого завгодно - включаючи північні пошуки діагнозів на Google!"

Будь-яка хронічна підозра у себе якого-небудь захворювання повинна приводити вас до справжнього лікаря. А поки лікар Фрайхофер і її колеги розкажуть, які захворювання найчастіше помилково самодіагностують у себе їх пацієнти.

Самодіагноз: хвороба Рейно

Причина підозри: "Взимку на вулиці мої руки стають крижаними і втрачають чутливість".

Що може бути насправді: Оніміння в руках може бути побічним ефектом ліків, що приймаються. Деякі препарати, наприклад, бета-блокатори, можуть викликати звуження кровоносних судин, те ж саме може викликати і паління. Інша можлива хвороба - синдром карпального каналу, який може вражати нерви в зап'ястках. Розвинутися він може на тлі професійної діяльності, якщо вам доводиться багато друкувати або працювати з вібруючими інструментами.

При справжній хворобі Рейно руки біліють або навіть синіють і втрачають чутливість, при відновленні кровообігу в них з'являються відчуття колення або "мурашок". Таке порушення руху крові розвивається, коли м'язи, що оточують судини в руках (іноді в пальцях ніг) перекривають кровообіг. Це може бути неприємно, але зазвичай нешкідливо.  Носіння товстих рукавичок, особливо в дуже холодну погоду, допомагає. Проте, якщо ви відчуваєте болі в суглобах, помічаєте зміну кольору шкіри, відчуваєте втому або втрачаєте волосся - вирушайте на прийом до лікаря.

Самодіагноз: обсесивно-компульсивний розлад (OCD)

Причина підозри: "Я постійно дезинфікую руки і можу годинами складами речі в шафі".

Що може бути насправді: Якщо ви любите із сміхом називати себе "гермофобом" або "чистьохою", маловірогідно, що ви дійсно страждаєте цим психічним розладом. Практично кожна людина має ту або іншу міру одержимості чим-небудь. Люди, котрі не страждають обсесивно-компульсивним розладом, люблять його у себе "знаходити" і отримують від цього задоволення. 

Справжній обсесивно-компульсивний розлад включає набагато більше, ніж просто любов до чистоти. Ті, хто нан нього страждають, постійно знаходяться під натиском думок, що повторюються, небажаних, і вибудовують ритуали, які дають їм тимчасове полегшення від тривожності. Вони можуть постійно щось мити, перевіряти, чи замкнуті двері, або рахувати тротуарні плитки. Деякі можуть присвячувати цим нав'язливим ритуалам близько годин в день, інші можуть займатися цим цілу добу. Якщо ви виявили себе в цьому обтяжливому замкнутому крузі - час звернутися по допомогу до професіонала.

Самодіагноз: розацеа

Причина підозри: "У мене на обличчі постійно горить рум'янець, а під час тренувань шкіра стає яскраво-червоною".

Що може бути насправді: Хоча розацеа - досить поширене захворювання, воно пояснює далеко не кожен випадок почервоніння обличчя. Симптоми розацеа може виявити у себе людина, що страждає на акне, або контактний дерматит. Почервоніння і роздратування можуть виникати при надмірному використанні косметичних засобів, наприклад, відлущуючих скрабів.

При справжній розацеї ви не знайдете у себе білих прищів або чорних точок, як у випадку з акне, і шкіра не зудітиме так сильно, як при контактному дерматиті. Розацеа зазвичай проявляється у вигляді почервоніння спершу в центральній частині обличчя, капіляри, що з часом лопнули, з'являться на поверхні шкіри.

Почервоніння, викликане розацеєю, як правило, провокується температурними перепадами, сильними емоціями і вживанням гострої їжі або алкоголю. Все ще не упевнені? Спробуйте перейти на більше щадні засоби по догляду за шкірою, які не містять аромат, і відмовтеся на якийсь час від антивікових кремів з ретинолом. Якщо стан шкіри не покращав, звертайтеся до дерматолога.

Самодиагноз: мігрень

Причина підозри : "У мене страшенно болить голова".

Що може бути насправді: Якщо біль охоплює усю голову, немов лещатами, швидше за все, це тензіонний головний біль.

Мігрень зазвичай проявляється пульсуючим болем лише з одного боку голови. Вона утрудняє розумовий процес, а її атаки супроводжуються порушеннями зору, нудотою, блювотою, запамороченням і гострою чутливістю до світла, звуку, дотику і запахів. Деякі люди, котрі страждають мігренню, відмічають скутість в шиї або дивну тягу до певних продуктів за декілька днів до початку нападу.
Будь то мігрень або ні, сильний головний біль може дуже негативно позначатися на загальному самопочутті. Щоб виявити істинну причину неприємних відчуттів, заведіть щоденник головного болю.

Можливими ініціаторами головного болю можуть бути гормональні зміни (наприклад, незадовго до менструації), фізичні вправи або недостатній сон. Їжа теж здатна викликати мігрень, включаючи червоне вино, шоколад і витримані сири. Якщо ви помітили, що головні болі мучать вас частіше звичайного або стали важчими, звернетеся до лікаря для консультації і рецепту.

Самодіагноз: глютеінова хвороба

Причина підозри: "У мене розпирає живіт кожного разу, коли я поїм хліб або пасту".Що може бути насправді: Уникати глютен стало практично модно, але чи треба винити саме його при кожному випадку нетравлення? Тільки 1% людей страждає від глютеінової хвороби, аутоіммунного порушення, при якому рослинний білок глютен не засвоюється організмом. Без належного лікування це порушення може привести до значної втрати ваги, дефіциту деяких вітамінів і хронічних болів. Це порушення ушкоджує оболонку кишківника і викликає анемію.

Хоча страждає цим порушенням лише 1% людей, уникають глютен близько 10%, які помилково самодіагностуютт у себе цю хворобу. Оскільки ж з'ясувати, чи варто саме вам відмовлятися від борошняних продуктів? Аналізи крові або ендоскопія можуть поставити точний діагноз. У домашніх умовах ви можете простежити самостійно, чи дійсно глютен викликає у вас неприємні відчуття, або ви займаєтеся самонавіянням. Не відмовляйтеся від борошняних продуктів, думаючи, що це йде на користь здоров'ю у будь-якому разі. Деякі безглютенові дієти позбавляють організм необхідної клітковини і безлічі вітамінів і мінералів, необхідних для здоров'я і хорошого самопочуття.

Самодіагноз: лупа
Причина підозри: "Щозими з моєї голови злітають пластівці! Тільки подивіться на мої чорні светри"!.

Що може бути насправді: Лущення шкіри голови може бути звичайним наслідком її сухості, і винити в цьому варто не лупу, а сильні вітри, сухе повітря в опалюваних приміщеннях, скупчення у волоссі косметичних засобів і жорстку воду.

Якщо причиною дійсно є сухість шкіри голови, пластівці будуть прозорими на вигляд, а помічати ви будете їх швидше на волоссі, ніж на самій шкірі. Справжня лупа, що викликається надмірним зростанням нешкідливих дріжджових грибків, має щільнішу текстуру, помітна на усій поверхні шкіри голови (а також у волоссі і на одязі), свербіж поширюється на усю голову, а не тільки на окремі області.

Важливо визначити, що саме стало причиною появи білих пластівців у волоссі, оскільки спеціальні шампуні проти лупи містять цинк-піритіон або саліцилову кислоту, які тільки посилять сухість шкіри. Щоб запобігти сухості шкіри голови, мийте голову в теплій, а не гарячій воді і вибирайте зволожуючі шампуні, кондиціонери і маски.

Олія чайного дерева - також хороший засіб, який допомагає незалежно від того, що стало причиною появи пластівців. Воно має протигрибкові і антибактеріальні властивості, а також володіє потужним зволожуючим ефектом. Додайте 4-5 крапель олії чайного дерева в склянку води і перелийте в пляшку з пульверизатором. Наносьте цей засіб на волосся 2-3 рази в тиждень замість шампуню впродовж 1-1,5 тижнів.

Самодіагноз: гіпотиреоз

Причина підозри: "Я віесь час втомлююся і не можу скинути вагу".

Що може бути насправді: Нез'ясовний набір ваги може бути симптомом депресії або результатом прийому антидепресантів. Інші препарати, здатні підкинути вам зайві кілограми, включають бета-блокатори, протисудомні засоби і навіть засоби проти мігрені і печії. До того ж, це може бути банальним наслідком неправильної дієти і відсутності фізичної активності, чому ви точно також випробовуватимете втому і погіршення здоров'я.

Гіпотиреоз, або знижена функція щитовидної залози, супроводжується далеко не лише втомою і набиранням ваги: у вас може почати випадати волосся, з'явиться нез'ясовне відчуття холоду, шкіра стане сухіша, почнуться м'язові спазми і закрепи. Хороші новини: гіпотиреоз досить легко встановити і виправити. Попросіть свого лікаря про аналіз крові для виміру рівня гормонів, що стимулюють щитовидну залозу. Якщо діагноз підтвердиться, лікар випише вам добавку з синтетичним гормоном.