Поганий сон може стати причиною ожиріння
2017-10-13 23:01:09
У дослідженні брали участь 1 615 чоловік у віці від 25 до 45 років. Фахівці провели опитування і обстеження, в ході яких з'ясували, як довго добровольці спали, і зробили позначки про їх звички харчування. Результати показали: ті, хто спали в середньому шість годин на добу, мали на 3 см більше об'єм талії, ніж ті, хто спали приблизно дев'ять годин в нічний час. Крім того, люди з коротшою тривалістю сну мали низький рівень холестерину ЛПВП, також відомого як холестерин, який допомагає виводити жир з крові і захищає від серцевих захворювань.
Грег Поттер
доктор, фахівець Університету Лідс у Великобританії
- Число людей з ожирінням у всьому світі збільшилося більш ніж удвічі з 1980 року. Ожиріння сприяє розвитку багатьох захворювань, в першу чергу діабету другого типу. Розуміння причин, чому люди набирають вагу, має важливі наслідки для громадської охорони здоров'я.
І оскільки тепер ясно, що при нестачі сну людина великою вірогідністю матиме надмірну вагу або схильність до ожиріння, дослідники підкреслюють - спати треба від семи до дев'яти годин на добу в нічний час, щоб уникнути негативних наслідків для свого здоров'я.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...