Поганий сон може стати причиною ожиріння
2017-10-13 23:01:09
У дослідженні брали участь 1 615 чоловік у віці від 25 до 45 років. Фахівці провели опитування і обстеження, в ході яких з'ясували, як довго добровольці спали, і зробили позначки про їх звички харчування. Результати показали: ті, хто спали в середньому шість годин на добу, мали на 3 см більше об'єм талії, ніж ті, хто спали приблизно дев'ять годин в нічний час. Крім того, люди з коротшою тривалістю сну мали низький рівень холестерину ЛПВП, також відомого як холестерин, який допомагає виводити жир з крові і захищає від серцевих захворювань.
Грег Поттер
доктор, фахівець Університету Лідс у Великобританії
- Число людей з ожирінням у всьому світі збільшилося більш ніж удвічі з 1980 року. Ожиріння сприяє розвитку багатьох захворювань, в першу чергу діабету другого типу. Розуміння причин, чому люди набирають вагу, має важливі наслідки для громадської охорони здоров'я.
І оскільки тепер ясно, що при нестачі сну людина великою вірогідністю матиме надмірну вагу або схильність до ожиріння, дослідники підкреслюють - спати треба від семи до дев'яти годин на добу в нічний час, щоб уникнути негативних наслідків для свого здоров'я.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...