Поганий сон може стати причиною ожиріння
2017-10-13 23:01:09
У дослідженні брали участь 1 615 чоловік у віці від 25 до 45 років. Фахівці провели опитування і обстеження, в ході яких з'ясували, як довго добровольці спали, і зробили позначки про їх звички харчування. Результати показали: ті, хто спали в середньому шість годин на добу, мали на 3 см більше об'єм талії, ніж ті, хто спали приблизно дев'ять годин в нічний час. Крім того, люди з коротшою тривалістю сну мали низький рівень холестерину ЛПВП, також відомого як холестерин, який допомагає виводити жир з крові і захищає від серцевих захворювань.
Грег Поттер
доктор, фахівець Університету Лідс у Великобританії
- Число людей з ожирінням у всьому світі збільшилося більш ніж удвічі з 1980 року. Ожиріння сприяє розвитку багатьох захворювань, в першу чергу діабету другого типу. Розуміння причин, чому люди набирають вагу, має важливі наслідки для громадської охорони здоров'я.
І оскільки тепер ясно, що при нестачі сну людина великою вірогідністю матиме надмірну вагу або схильність до ожиріння, дослідники підкреслюють - спати треба від семи до дев'яти годин на добу в нічний час, щоб уникнути негативних наслідків для свого здоров'я.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...