Первая помощь при тепловом ударе: как избежать последствий

З приходом літа ми згадуємо про: спеку, духоту, палюче сонце і його негативний вплив на організм людини. Знаходячись в приміщенні, автомобілі або на вулиці під прямими променями сонця і навіть в тіні, можна отримати тепловий удар. Багато хто плутає симптоми і наслідки після теплового і сонячного ударів. Насправді, ці прояви дуже схожі між собою. Тепловий удар може статися з кожною людиною, що знаходиться рядом. Тому важливо мати повні знання, як виявляється перша допомога при тепловому ударі.

Що таке тепловий удар і чим відрізняється від сонячного

Тепловий удар є результатом перегрівання організму під впливом духоти і високої температури повітря, вираженого порушенням терморегуляції, погіршенням загального самопочуття, водно-сольовим дисбалансом. Це загальне поняття, різновидом якого  є термін "сонячний удар".

Сонячний удар - це перегрівання організму і порушення кровообігу під впливом сонячних променів. Нерідко сонячний удар виникає на тлі теплового. Від сонячного удару найбільше страждає головний мозок. Це відбувається унаслідок розширення посудин під дією прямих сонячних променів.

Як тепловий, так і сонячний, удар трапляється не лише в жару на пляжі. Відчути погіршення здоров'я, мушки в очах і запаморочення може людина в пробці, в громадському транспорті, в потягу, в тіні на дачі, під час роботи в цеху на заводі, в лазні і сауні.

Читайте також: Як не отримати опіки, приймаючи сонячні ванни

Симптоми теплового удару : як розпізнати критичну ситуацію

- задишка, сильний головний біль;

- втома і сонливість;

- потемніння в очах, запаморочення;

- блювота;

- проблеми з пульсом (слабкий і частий);

- тремтіння, виступає піт;

- розширення зіниць;

- почервоніння шкіри на обличчі;

- непритомність;

- нудота;

- носова кровотеча (також може бути ознакою сонячного удару);

- судоми;

- синюшність шкірного покриву;

- підвищення температури тіла.

Найгірше перегрівання організму переноситься літніми людьми, вагітними жінками і дітьми. При тепловому ударі у дітей слід бути особливо уважним до дитини і негайно надавати допомогу.

Своєчасна перша допомога при тепловому ударі може врятувати життя людині, яка знаходиться поруч. Тому так важливо розуміти, які заходи робити при перших симптомах перегрівання.

Перша допомога при тепловому ударі

Якщо у людини стався тепловий удар, він знаходиться без свідомості і є явна загроза життя, слід відразу викликати швидку допомогу. У разі швидкого виявлення ознак теплового удару і надання допомоги з наслідками можна впоратися і без лікарського втручання.

Алгоритм надання першої допомоги потерпілому при тепловому ударі:

Видалити негативний чинник дії на хворого: перекласти або допомогти перебратися в тінь, провітрювану будівлю з кондиціонером або вентилятором, щоб забезпечити потік прохолодного повітря і уберегти від сонця.

Видалити все необхідний одяг, звільнити шию, руки і ноги, максимально комфортно помістити хворого на площині, підклавши під голову валик (подушку або щось інше з підручних засобів). Якщо непритомна людина, слід уберегти потерпілого від заковтування блювотних мас і мови і перекласти на живіт, помістивши голову набік. Такі заходи проробляються у разі наявності пульсу і серцебиття.
Прикласти до лоба, на руки і шию прохолодний рушник або шматочки льоду. Також можна повністю роздягнути потерпілого і накрити простирадлом, змоченим в прохолодній воді.

Забезпечити потік повітря за допомогою вентилятора, розкривши вікна і двері.

Якщо хворий у свідомості, дати попити воду кімнатної температури, сок, або зробити розчин з води і солі (1 ч.л солі на 1 л води), щоб відновити водно-сольовий баланс.

При непритомності, дайте понюхати нашатирного спирту, щоб людина прийшла в себе.

Медична перша допомога при тепловому ударі:

Введення глюкозо-солевых розчинів.

Введення ін'єкцій для відновлення сердечної діяльності.

Введення протисудомних і жарознижуючих препаратів.

Забезпечення вдихання кисню.

Штучна вентиляція легенів.

Після теплового удару слід декілька днів дотримуватися постільного режиму щоб уникнути повтору.

Як уникнути теплового удару: запобіжні заходи

Перша допомога при тепловому ударі може і не знадобитися, якщо дотримуватися простих правил знаходження на сонці:

Не знаходьтеся під прямими променями сонця з 12.00 до 16.00.

Якщо необхідно вийти з укриття на вулицю в жаркі обідні години, не забувайте про головний убір, парасольку і сонцезахисний крем.

Віддавайте перевагу одягу з натуральних тканин.

Пийте більше рідини, носіть з собою ємність з водою не менше 1 літра.

Провітрюйте приміщення, в якому працюєте, спите, відпочиваєте.

Не вживайте алкоголь в жаркий час.

Уникайте перевантаження шлунку.

Стежте за своїм самопочуттям і за реакцією людей, що оточують Вас, на сонце. Обезводнення і перегрівання організму можуть істотно зашкодити самопочуттю і вибити з колії як мінімум на тиждень. Будьте в тонусі і більше пийте рідини влітку!