Перші ознаки клімаксу і як сповільнити його настання

Дійсно, для клімаксу характерний ряд малоприємних симптомів, поява яких пов'язана з неминучою гормональною перебудовою організму. Але, якщо ти виявиш їх вчасно, то зможеш відстрочити прихід клімаксу і полегшити його течію.

Клімактеричні зміни в організмі тривають декілька років і діляться на конкретні фази:

- Пременопауза
- Менопауза
- Постменопауза

Настання клімаксу дуже індивідуальне і залежить від безлічі чинників, таких як кількість вагітностей, перенесені аборти, наявність поганих звичок і навіть психологічний настрій. Ранній клімакс настає до 40 років. Пізній - після 55.

Перші ознаки клімаксу

Безсоння. Небажання або неможливість заснути, що супроводжуються нав'язливими думками і зацикленістю на певних проблемах.
Серцебиття. Його спонтанне почастішання.

Оніміння кінцівок, почуття здавленої в грудях. Причина - порушення кровообігу.
Тривожність. Часте відчуття тривоги, занепокоєння, дратівливість і різкі перепади настрою.

Сухість слизових оболонок. До них відносяться сухість очей, порожнини рота, піхви.
Зміни у фігурі. Тіло втрачає жіночні риси.
Температура тіла. Її значні коливання - згадай про горезвісні приливи.

Якщо ти помітила у себе ці симптоми, значить, тіло сигналізує тобі про уповільнення функції яєчників і гормональну перебудову, що наближається. На жаль, після проходження цього етапу жіночий організм починає нестримно старіти.

При появі цих симптомів, швидше звертайся до гінеколога. Він підбере тобі відповідні протизаплідні засоби, щоб виключити можливу вагітність, і порекомендує замісну гормональну терапію, яка підтримає твоє тіло в належному балансі.

Не варто лякатися. Гормональна терапія - метод перевірений і такий, що діє безвідмовно. Організм отримуватиме бракуючу кількість естрогену, це поліпшить твій гормональний фон і загальне самопочуття. Твоє тіло отримає ззовні те, що більше не може синтезувати саме.

Негормональні засоби на рослинній основі - гідна заміна гормональної терапії. До таких засобів відносяться біологічно активні добавки з фітоестрогенами, вітамінами і мінеральним комплексом.

Не бійся звертатися за кваліфікованою лікарською допомогою. У такий неспокійний для твого організму період краще знаходитися під наглядом того, хто точно знає, що треба робити.

В якості додаткового джерела фітоестрогенів можна вибрати продукти, багаті цими рослинними з'єднаннями.

Злакові і бобові культури: сочевиця, соя, насіння льону, ячмінь.
Овочі і фрукти : яблука, морква, гранати.
Напої: пиво, бурбон.