Ознаки синдрому хронічної втоми

Назва говорить саме за себе. Але, мабуть, почнемо спочатку. Досі учені не встановили, чому з'являється це захворювання - синдром хронічної втоми. За деякими припущеннями це наслідки навантажень, як фізичних, так і розумових, інші вважають, що це наслідки перенесених вірусних і інфекційних захворювань, а треті упевнені, що цей синдром з'являється через середовище проживання. Адже, за статистикою, найчастіше ним страждають жителі мегаполісів. Я не медик, але думаю, що усі три причини впливають на появу цього синдрому.

Ознаки синдрому хронічної втоми

Першими ознаками синдрому хронічної втоми (СХВ) є:

Проблемы, пов'язані з сном, - цілий день хочеться спати, а вночі мучить безсоння.

Швидка стомлюваність.

Постійна втома, яка не проходить навіть після тривалого відпочинку.

Стрес, депресія.

Головні болі, запаморочення

Біль в суглобах, лінь.

У періоди загострень можуть бути безпричинні спалахи агресії або апатії.

Діагноз СХВ (синдром хронічної втоми) не можуть простежити різні аналізи і перевірки. На тлі добрих результатів будь-якої діагностики зберігається погане самопочуття і безсилля. Більшість лікарів ставлять зовсім інші діагнози і призначають неправильне лікування, приймаючи СХВ за порушення нервової діяльності або неврози, в результаті після курсу лікування немає поліпшень самопочуття. Синдром хронічної втоми зараз не виліковується повністю, просто можна прибрати деякі або усі ознаки. При дотриманні подальших рекомендацій лікарів, можна уникнути загострень.

Лікування синдрому хронічної втоми

Отже, лікування полягає в наступному: строгий режим дня, (тобто розподіл відпочинку і навантаження) дієти, вітаміни, розслабляючий або тонізуючий  масаж, водні процедури, прогулянки по свіжому повітрю, сеанси релаксації, аутогенне тренування. У складніших випадках медикаменти і допомога психотерапевта.

Профілактика синдрому хронічної втоми

В якості профілактики медики радять не переробляти, спокійніше відноситися до життєвих неприємностей, відводити достатній час на відпочинок, частіше бувати на природі, займатися спортом, правильно і збалансовано харчуватися, приймати вітамінні і мінеральні добавки, навчитися розслаблятися. Постараємося дослухатися до порад медиків і вести здоровий спосіб життя, тоді і ніякі синдроми нам будуть не страшні.