Нічна зарядка для очей
2013-11-09 00:07:54
Впродовж усього дня ваші очі здійснюють колосальну роботу, особливо якщо ви працюєте цілий день в офісі перед екраном комп'ютера. До вечора, від напруженої роботи з таблицями і текстами, що мерехтять на моніторі, очі сильно втомлюються. Ця втома викликається стомленням війкового м'яза. Що ж робити?
Є декілька вправ, які можуть допомогти:
Сядьте в зручне положення, закрийте очі, розслабтеся.
В цей же час злегка натискайте подушечками пальців на точки, розташовані в куточках очей.
Впродовж однієї хвилини подушечками пальців злегка дратуйте точки навколо очей за годинниковою стрілкою.
Випряміть праву руку перед собою. Підніміть великий палець і впродовж 10-15 секунд пильно дивіться на його верхню частину. Далі повільно поводіть рукою вліво - управо, не повертаючи голову і не відриаючи погляду від пальця. Повторіть вправу з іншою рукою. Потім міняйте положення руки вгору-вниз, після - кругові рухи. Після закінчення цієї вправи на декілька секунд закрийте очі.
Зробіть кругові рухи очима по 5 разів вліво і управо, а потім закрийте очі і відпочиньте.
Впродовж 2-3х хвилин масажуйте кінчики мізинців на обох руках. Точки, розташовані на них, тісно пов'язані з офтальмологічною системою.
Також є ще 2 старих перевірених способу: покладіть на очі змочений холодною водою рушник або чайні пакетики. Відмінно знімає почервоніння і втому з очей.
Нові публікації
-
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ...













