Нічна зарядка для очей
2013-11-09 00:07:54
Впродовж усього дня ваші очі здійснюють колосальну роботу, особливо якщо ви працюєте цілий день в офісі перед екраном комп'ютера. До вечора, від напруженої роботи з таблицями і текстами, що мерехтять на моніторі, очі сильно втомлюються. Ця втома викликається стомленням війкового м'яза. Що ж робити?
Є декілька вправ, які можуть допомогти:
Сядьте в зручне положення, закрийте очі, розслабтеся.
В цей же час злегка натискайте подушечками пальців на точки, розташовані в куточках очей.
Впродовж однієї хвилини подушечками пальців злегка дратуйте точки навколо очей за годинниковою стрілкою.
Випряміть праву руку перед собою. Підніміть великий палець і впродовж 10-15 секунд пильно дивіться на його верхню частину. Далі повільно поводіть рукою вліво - управо, не повертаючи голову і не відриаючи погляду від пальця. Повторіть вправу з іншою рукою. Потім міняйте положення руки вгору-вниз, після - кругові рухи. Після закінчення цієї вправи на декілька секунд закрийте очі.
Зробіть кругові рухи очима по 5 разів вліво і управо, а потім закрийте очі і відпочиньте.
Впродовж 2-3х хвилин масажуйте кінчики мізинців на обох руках. Точки, розташовані на них, тісно пов'язані з офтальмологічною системою.
Також є ще 2 старих перевірених способу: покладіть на очі змочений холодною водою рушник або чайні пакетики. Відмінно знімає почервоніння і втому з очей.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...