10 ознак того, що у вас непереносимість глютену

На багато людей глютен не чинить ніякої дії, тоді як інші стикаються з неприємними симптомами після споживання хлібобулочних виробів і інших продуктів, що містять глютен.

Останніми роками на багатьох продуктах, які продаються в супермаркетах, можна зустріти наклейки "без глютену".

Проте, багато людей продовжують їсти звичайні продукти, не знаючи, чому треба від нього відмовитися.

Нині відомі 55 захворювань, пов'язаних з цим білком. Вважається, що приблизно 99% людей з непереносимістю глютену не проходили офіційного обстеження.

Відсутність яскраво виражених симптомів і недолік інформації про це захворювання довгий час ускладнювали діагностику.

У цій статті ми хочемо розповісти тобі про найбільш явні симптоми, які вказують на те, що тобі треба виключити глютен з раціону.

1. Шлунково-кишкові розлади

Один з найпоширеніших симптомів непереносимості глютену - це шлунково-кишкові розлади.

Найчастіше зустрічаються наступні симптоми:

- Здуття живота
- Діарея
- Метеоризм
- Біль в животі
- Закреп
- Синдром роздратованого кишківника
- Щоб розв'язати цю проблему, виключи з раціону усі продукти, що містять глютен.

2. Втома
Після споживання пшениці або інших зерен, які містять глютен, деякі люди почувають себе втомленими і нездатними сконцентруватися.

Постійне відчуття втоми і слабкості може вказувати на те, що тобі пора змінити свою дієту.

3. Головний біль

Постійне споживання цього білку провокує запальні процеси в організмі і негативно впливає на нервову систему.

Внаслідок цього виникає ланцюжок реакцій, серед яких постійні напади мігрені і головних болів.

4. Гормональний дисбаланс
Передменструальний синдром, полікістоз яєчників і безпліддя можуть бути безпосередньо пов'язані з непереносимістю глютену.

Ось чому деякі деякі лікарі-гінекологи радять своїм пацієнткам відмовитися від продуктів, які його містять.

5. Захворювання суглобів

Як ми вже згадували вище, глютен провокує розвиток запальних процесів в організмі і викликає неприємні побічні ефекти.

Зокрема, він може привести до опухання і хворобливості суглобів. Найуразливіші кисті рук і коліна.

6. Фолікулярний кератоз
Фолікулярний кератоз - це шкірне захворювання, яке супроводжується появою твердих червоних ущільнень.

Воно зазвичай пов'язане з поганим засвоєнням вітаміну А і незамінних жирних кислот, що може бути викликано порушенням роботи кишківника тривалої дії на нього глютену.

7. Фіброміалгія

Фіброміалгія пов'язана з хронічним болем і жорсткістю м'язів і суглобів. На відміну від інших захворювань, ця хвороба супроводжується нападами болі, походження яких невідоме.

Хоча це захворювань пов'язано з множиною чинників, вважається, що відмова від глютену дозволяє контролювати неприємні симптоми.

8. Неврологічні симптоми
Глютен дратує нервову систему і послабляє імунітет, а також викликає неврологічні симптоми, такі як запаморочення і оніміння.

9. Аутоіммунні захворювання
Люди, які постійно споживають продукти з високим вмістом глютену, сильніше схильні до ризику розвитку аутоіммунних захворювань, чим ті люди, які практично не їдять глютен.

Цей білок провокує запальні процеси і викликає важкі розлади, наприклад:

- Псоріаз
- Виразковий коліт
- Склеродермія
- Вовчак
- Ревматоїдний артрит
- Склероз
- Тиреоїдит Хашимото

10. Поведінкові розлади

Психологічні проблеми часто стають менш серйозними, коли пацієнти повністю виключають продукти зі змістом глютену зі своєї дієти.

Серед найпоширеніших психічних розладів:

- Занепокоєння
- Депресія
- Синдром дефіциту уваги і гіперактивності
- Стрес
- Дратівливість

Симптоми непереносимості глютену можуть відрізнятися у кожному окремому випадку, тому їх легко переплутати з іншими розладами. Пацієнтам з целіакією часто потрібно від 6 до 10 років для отримання точного діагнозу.

Якщо ти знайшла у себе декілька симптомів, згаданих вище, краще всього проконсультуватися з лікарем і виключити з раціону продукти з вмістом глютену.