Недолік сну провокує купівлю зайвої їжі
2013-11-18 07:29:21
Погодьтеся: заходячи в магазин, нам частенько дуже важко пройти повз полицю з цукерками і печивом, навіть якщо ви чітко пам'ятаєте про їх шкоду для фігури і дані собі зарікання схуднути. Проте, як стверджують шведські учені, зробити це буде ще складніше, якщо напередодні ви погано спали - недолік сну стимулює купівлю зайвих продуктів харчування.
Дослідники з університету Упсали в Швеції запросили 14 чоловік, що не мають проблем з вагою, для участі в експерименті. Випробовуваних попросили одну ніч гарненько виспатися, а наступну провести без сну. На наступний ранок їх відправили по магазинах з бюджетом 50 доларів і проінструктували, щоб ті придбали 20 високо- і 20 низькокалорійних продуктів. Дослідження показали, що коли люди були позбавлені сну, вони придбали на 18 % більше їжі в порівнянні з покупками після хорошого відпочинку.
За словами одного з авторів дослідження Колина Чепмена, зроблене відкриття дає вагомі підстави припускати, що пацієнти, заклопотані споживанням калорій, в першу чергу повинні добре висипатися.
Відмітимо, що минулого року дослідники з університету Каліфорнії припустили, що поганий сон може привести до придбання шкідливих продуктів харчування за рахунок порушень в лобовій долі головного мозку - області, яка відповідає за вибір здорових страв.
Нові публікації
-
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер...