.jpg "Лікарі розповіли, як запобігти виникненню діабету")
Лікарі розповіли, як запобігти виникненню діабету
2018-10-17 17:52:48
Дієта, багата зеленими овочами, може сприяти зниженню ризику розвитку діабету, вважають британські фахівці.
Проаналізувавши результати шести досліджень (220 тисяч чоловік) в області споживання овочів і фруктів, вони дійшли висновку: істотний позитивний вплив на здоров'я людини чинять тільки ті страви, до складу яких входять шпинат, качанова, спаржева і цвітна капуста.
1,5 порцій цих овочів в добу здатні скорочувати ризик цукрового діабету 2-го типу (инсуліннезалежного) на 14% - при тому, що однією порцією британські дієтологи називають 80 г продукту.
При цьому експерти підкреслюють: не варто обмежуватися необхідним мінімумом, треба намагатися дотримуватися давно сталих рекомендацій і прагнути щодня з'їдати по 5 порцій овочів і фруктів.
Фахівці не розуміють, чому саме різні типи капусти і шпинат мають цей захисний ефект, але припускають: однією з причин цього може бути високий вміст в них антиоксидантів, таких як вітамін С. Інша теорія свідчить, що справа тут у високому вмісті магнію.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...