.jpg "Фахівці розповіли про простий спосіб зниження тиску")
Фахівці розповіли про простий спосіб зниження тиску
2018-09-10 13:36:30
У дослідженні взяли участь 129 чоловіків і жінок у віці від 40 до 80 років, котрі страждають надмірною вагою (ожирінням) і високим кров'яним тиском - в середньому 130-160 / 80-99 мм рт. ст. Учасники були випадковим чином поділені на 3 групи. Ті, хто потрапили в першу, три рази в тиждень займалися фізичними вправами, а також дотримувалися спеціальної "серцевої" DASH- дієти з обмеженнями на червоне м'ясо, сіль і солодощі, та зате багату фруктами, овочами і знежиреними молочними продуктами. Учасники другої групи також дотримувалися дієти, але не тренувалися. Після закінчення 16 тижнів експерименту вчені порівняли показники тиску у випробовуваних з цих двох груп з контрольною, учасники якої не дотримувалися дієти і не займалися в залі. Найбільш виражене зниження тиску спостерігалося у пацієнтів з першої групи: на 16 мм рт.ст. - систолічний і на 10 мм рт.ст. - діастола. За оцінкою експертів, тільки 15 відсотків з них як і раніше потребували антигіпертензивних препаратів. "Модифікації способу життя, у тому числі здорове харчування і регулярні фізичні вправи, можуть значно зменшити кількість пацієнтів, яким потрібні ліки, що знижують кров'яний тиск", - підводять підсумок автори дослідження.
Нові публікації
-
Трав’яний чай — це найдавніший спосіб насолодитися ароматом і силою природи. Ще задовго до появи звичного чорного чи зеленого чаю люди заварювали трави, що... -
Догляд за волоссям давно став невід’ємною частиною щоденної б’юті-рутини. Якщо раніше все обмежувалося шампунем і кондиціонером, то сьогодні цього вже недо... -
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ... -
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв... -
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в... -
У сучасних умовах конкуренції динамічна надувна реклама стала одним із найефективніших способів привернення уваги до магазинів, подій і брендів. Отримати м... -
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ...