.jpg "Фахівці назвали шкідливу позу для сну")
Фахівці назвали шкідливу позу для сну
2018-11-22 16:01:39
Ідеальний варіант для нічного відпочинку - положення на спині. Така поза дозволяє запобігти появі болів в шиї і спині, понизити кислотний рефлюкс і зменшити зморшки. Правда, люди, котрі сильно хропуть і страждають від апное сну, можуть не оцінити це положення. А ось людям з болями в шиї добре б користуватися валиком або подушкою, щоб запобігти погіршенню здоров'я.
Наступною по комфорту фахівці називають положення на боці. Ця поза допомагає від болів в спині (лікарі радять підкладати подушку під коліна, щоб розвантажити поперековий відділ), одночасно з цим впоравшись з хропінням. А вагітним жінкам радять спати на лівому боці. У цьому положенні кров нормально поступає до плоду. Правда, тоді навантаження йде на плечі і шию.
Положення на боці сприяє появі зморшок на тій стороні обличчя, яка стикається з подушкою.
Найшкідливішою позою лікарі назвали положення на животі. Окрім зморшок, легко отримати травму шиї і спини, адже хребет не розпрямляється, а спина і суглоби не відпочивають.
Наступною по комфорту фахівці називають положення на боці. Ця поза допомагає від болів в спині (лікарі радять підкладати подушку під коліна, щоб розвантажити поперековий відділ), одночасно з цим впоравшись з хропінням. А вагітним жінкам радять спати на лівому боці. У цьому положенні кров нормально поступає до плоду. Правда, тоді навантаження йде на плечі і шию.
Положення на боці сприяє появі зморшок на тій стороні обличчя, яка стикається з подушкою.
Найшкідливішою позою лікарі назвали положення на животі. Окрім зморшок, легко отримати травму шиї і спини, адже хребет не розпрямляється, а спина і суглоби не відпочивають.
Нові публікації
-
Трав’яний чай — це найдавніший спосіб насолодитися ароматом і силою природи. Ще задовго до появи звичного чорного чи зеленого чаю люди заварювали трави, що... -
Догляд за волоссям давно став невід’ємною частиною щоденної б’юті-рутини. Якщо раніше все обмежувалося шампунем і кондиціонером, то сьогодні цього вже недо... -
Як вибрати пластичного хірурга — питання, яке постає перед кожним, хто планує естетичне втручання. Це не просто косметичне рішення, а серйозний крок, який ... -
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв... -
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в... -
У сучасних умовах конкуренції динамічна надувна реклама стала одним із найефективніших способів привернення уваги до магазинів, подій і брендів. Отримати м... -
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ...