Ефективний засіб для жіночого здоров'я

Олія мускатної шавлії довгий час використовувалася для полегшення неприємних симптомів, які приходять з менопаузою. Якщо стрес, шкіра, травлення, настрій або ваш менструальний дискомфорт турбують вас, читайте далі.

Ця стаття розкриває 8 найдивовижніших переваг шавлії для жінок старше 40 років і дає поради про те, як її використовувати.

1. Гормони

Шавлія містить дієтичний естроген, відомий як натуральні фітоестрогени, які отримують з рослин. Вони відповідають за регулювання рівнів естрогену і жіноче здоров'я. Ризик раку збільшується з віком, тому підтримка здорової матки допомагає понизити ризик розвитку раку матки і яєчників.

Високі рівні естрогену в організмі можуть викликати різні проблеми зі здоров'ям, включаючи полікистозні яєчники, рак на основі естрогену і безпліддя. Дієта з високим вмістом естрогену є основним чинником для цього, і ця ефірна олія може допомогти вам підтримувати рівень естрогену на оптимальному рівні.

Згідно з дослідженням 2004 року, проведеному по постклімактеричному періоду, ця олія працює як природний засіб від депресії, знижуючи рівень кортизолу на 36%.

Щоб збалансувати ваші гормони і ваш настрій, відкрийте пляшку і вдихніть аромат ефірної олії мускатної шавлії.

2. Усуває менструальний біль

Коли ваші рівні гормонів знаходяться в рівновазі, шавлія допомагає полегшити симптоми ПМС, зменшити апетит, здуття живота, перепади настрою і судоми. Будучи спазмолітичним засобом, він ефективно зменшує частоту спазмів і скорочень, які виникають в матці. Він також полегшує біль в животі і головний біль, завдяки своїй здатності розслабляти нервові імпульси.

Згідно з 8-річним дослідженням Університету Оксфорда Брукс, олія шавлії в ароматерапії зменшувала фізичний біль, страх і тривогу у жінок під час пологів. У поєднанні з ромашковою олією це ефективно зменшує дискомфорт.

Щоб полегшити менструальний біль, розбавте п'ять крапель олії шавлії в олії кокосового горіха або жожоба і нанесіть суміш на уражену ділянку.

3. Запобігає інфекції

Згідно з дослідженням 2015 року, ця ефірна олія ефективно лікує рани і шкірні інфекції при місцевому застосуванні. Завдяки своїм сильним антисептичним і антимікробним властивостям він демонструє потужну антистафілококову дію проти бактерійних штамів.

Проте не застосовуйте надто багато до відкритої рани. Рекомендується використовувати близько п'яти крапель.

4. Знімає стрес

Стрес у ваші сорок років дуже поширений, незалежно від того, чи викликає це ваша важка робота або сімейні проблеми, що викликають її. Олія мускатної шавлії покращує розумову діяльність і упевненість, одночасно зменшуючи занепокоєння і страх. Згідно з дослідженням 2010 року, його також можна використати для боротьби з депресією.

Щоб використати олію шавлії в ароматерапії, з'єднайте шість крапель олії шавлії з двома краплями апельсинової або лимонної олії.

5. Покращує шкіру

Шавлія містить потужний ефір, званий ліналілацетат, природний фітохімічний продукт, який зменшує висип, знижує запалення, регулює вироблення шкірного жиру і запобігає акне і суху шкіру. Для зменшення зморшок і підтримки належної гідратації шкіри використайте цю олію в якості зволожуючого засобу для шкіри.

При використанні як зволожуючого засобу для шкіри змішайте рівну кількість олії шавлії з олією кокосового горіха або жожоба.

6. Покращує травлення і регулює рівні холестерину

Враховуючи, що він збільшує секрецію жовчного і шлункового соків, мускатна шавлія прискорює обмін речовин і допомагає полегшити судоми, здуття живота, розлад шлунку і дискомфорт в ділянці живота.

Це також сприяє легшій абсорбції вітамінів і мінералів, що, у свою чергу, сприяє здоровому руху кишківника, знімає закреп і лікує виразки.

Завдяки сильним протизапальним і антиоксидантним властивостям, олія шавлії захищає серцево-судинну систему і знижує рівень холестерину. Це дуже важливо, враховуючи, що високий рівень холестерину обмежує кровотік в життєво важливих органах, тим самим підвищуючи ризик інсульту або серцевого нападу.

Рекомендується використовувати теплий компрес з п'ятьма краплями олії шавлії, просоченої їм або просто масажувати олію на живіт.

7. Покращує циркуляцію крові

Шляхом перенесення більшої кількості кисню в м'язи і органи, шавлія прискорює обмін речовин. Крім того, він розслабляє мозок і артерії, що, у свою чергу, знижує кров'яний тиск.

Щоб зробити свій власний тонік, об'єднайте шість крапель олії шавлії, шість крапель олії рожевої герані, три краплі олії кориці і дванадцять крапель мандарина. Перенесіть розчин в розпорошувальну пляшку, заповніть його водою і розпорошите на тіло, коли це необхідно.

8. Позбавить від безсоння

Якщо ми беремо до уваги його балансування гормонів, зняття стресу і седативні властивості, то той факт, що мускусна шавлія лікує безсоння, допомагає спати і покращує якість вашого сну, не є несподіванкою.

Щоб зробити свій власний шавлієвий крем, додайте десять крапель шавлії, десять крапель олії лаванди, ½ склянки кокосової олії, ¼ чашки бджолиного воску і ½ склянки маслинової олії в скляну ємність і помістите її на парову лазню. Нагрівайте, добре перемішуючи, до тих пір, поки усі інгредієнти не з'єднаються в однорідну суміш. Дайте набагато остигнути і і перелийте суміш в міленькі скляні баночки. Використайте на шкіру після душу перед сном.

Ефірна олія мускатної шавлії пропонує численні переваги для здоров'я, і вона покращує ваше здоров'я на декількох рівнях. Її переваги пояснюються його сильними гормональними, антисептичними, антимікробними, антисептичними, спазмолітичними, антидепрессантними, травними, терпкими, антибактеріальними, ейфоричними, нервовими і заспокійливими властивостями.