Ефективний інгредієнт для здоров'я волосся, шкіри та нігтів
2017-12-01 15:16:47
Насіння Чіа здається свого роду сучасним винаходом, але воно існує вже тисячі років. Його поживна цінність була причиною того, що воно використовувалось як гроші.
Насіння чіа багате жирними кислотами, білками, антиоксидантами і містить дієтичні волокна.
Воно мають велику здатність поглинати рідину, що робить його ідеальним для гідратації організму.
Насіння чіа дозволяє відчувати себе ситим впродовж декількох годин.
Насправді, "чіа" - це слово означає "сила" на мові майя. "Це дійсно так, тому що насіння чіа дає нам багато енергії завдяки високому вмісту поживних речовин.
Насіння Чіа - неймовірне джерело здорових життєво важливих жирів. Вірте або ні, це маленьке насіння містить у вісім разів більше омега-3 жирів, ніж лосось!
Це ще не все. Воно має велику кількість омега-6 жирних кислот, антиоксидантів і білків.
Ці поживні речовини чудово підходять для вашого здоров'я. Один грам насіння чіа має в 4 рази більше антиоксидантів, ніж свіжа чорниця.
Недавні дослідження показали, що регулярне споживання насіння чіа покращує стан волосся і нігтів, оскільки воно багате антиоксидантами. Воно чудово підходить для шкіри, оскільки у нього є відмінна здатність відновлювати і оновлювати клітини шкіри.
Насіння Чіа також є відмінним джерелом рослинних білків, які вважаються найлегшими для переварювання.
На додаток до їх високого вмісту клітковини, вони містять вітаміни, мінерали, амінокислоти і антиоксиданти.
Насіння стимулює процес спалювання зайвого жиру, зміцнюючи організм і роблячи позитивний вплив на увесь травний тракт.
Якщо ви відчуваєте слабкість і відсутність енергії, насіння чіа- це реальне рішення вашої проблеми.
Воно покращує м'язову функцію і виділяє багато енергії. Ось чому насіння чіа часто вживають спортсмени.
Насіння чіа містить 37% поживних волокон, які поліпшать функцію кишківника.
Додавання насіння чіа в раціон харчування - це відмінне рішення, особливо, якщо ви б'єтеся з раком товстої кишки.
Насіння чіа пригнічує апетит, збільшує обмін речовин і активує глікоген, і саме те, що вам треба, щоб прискорити процес схуднення.
Ви можете використати насіння чіа різними способами, просто додаючи їх до різних страв, наприклад у ваш салат, щоб збільшити споживання білку.
Незалежно від того, яким способом ви вибираєте насіння чіа, воно підвищить поживну цінність будь-якої їжі або десерту.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...