Ефективні натуральні засоби проти головного болю

Якщо головний біль є вашим частим супутником, або іноді ви розумієте, що не можете зосередитися через цю пульсацію в голові, десь за очима, в цій статті ви знайдете дуже прості і ефективні поради для вирішення проблеми.


Чому з'являється головний біль?
Причини, з яких людина може відчувати головний біль або мігрень різні. Найбільш поширеними з них є, як правило, наступні:

- Надлишок токсинів в організмі
- Напруга
- Тиск
- Перенапружена розумова діяльність
- Ви проводите багато годин перед комп'ютером або телевізором
- У вас проблеми із зором
- Ваші окуляри вам не підходять
- Ви занадто напружуєте зір через погане освітлення
- Затиск м'язів шиї через неправильну пози під час сну або різкого руху
- Травма або забиття
- Стресова ситуація
- Безсоння
- Перевтома
- Надлишок обов'язків
- Застуда
- Апетит або занадто строгі дієти

Деякі психологи припускають, що люди, які занадто вимогливі, відрізняються підвищеною увагою до деталей або перфекціоністи, а також надмірно інтелектуальні і не впевнені в собі, можуть також страждати від сильних головних болів.

У будь-якому випадку, важливо повністю вилікувати головний біль, знайшовши причину. Тобто, підійти комплексно до вирішення цієї проблеми (фізичної, психологічної або емоційної) для того, щоб не залежати від ліків, а також позбавитися від неприємних симптомів.

Таким чином, збалансована дієта і хороша робота по нашому емоційному "очищенню" можуть виявитися дуже корисними, якщо вас часто відвідує головний біль.

У нашому розпорядженні також є багато природних засобів. Пам'ятайте, що споживані разом зі знеболюючими засобами хімічні речовини ще довго залишаються в нашому тілі, забруднюючи його.

Крім того, при прийомі пігулок, всякий раз вам треба буде все більше ліків для досягнення результату. Залежність від ліків це не єдиний негативний наслідок, адже вони також викликають проблеми в:

- Шлунку
- Печінці
- Нервовій системі
- Підшлунковій залозі

Коли ці органи і системи страждають, одним з симптомів якраз і є головний біль. Так що це свого роду порочний круг, який в якийсь момент ми повинні розірвати.

Які трави допоможуть, якщо у вас головний біль?
Перш ніж запропонувати вам перелік природних засобів для лікування головного болю і мігрені, хочемо звернути вашу увагу на те, що трави для приготування настою або чаю мають бути високої якості, переважно органічними (що не містять хімічних речовин або пестицидів).

Завжди дотримуйтеся кількості і дози, рекомендованої в кожній конкретній ситуації і звертайте увагу, чи немає у вас побічних ефектів від натуральних засобів, наприклад, таких, як біль в животі, блювота, пронос і так далі

У таких випадках негайно зупиніть прийом і зверніться до лікаря. Окрім цього, не існує яких-небудь серйозних протипоказань до використання цих лікарських трав для лікування головного болю:

Таволга трилиста
Одним з її компонентів є ацетилсаліцилова кислота, що є сильним знеболюючим засобом (тому вона включена в аспірин, в синтетичній формі). Таволга також містить інші речовини, які дуже корисні для здоров'я, і які не є присутніми в звичайних ліках.

Чай з цієї рослини допоможе у разі, якщо у вас напад головного болю, і краще пити його на голодний шлунок уранці. Підсолодіть його ложкою меду, або ви також можете додати лимонний сік. Таким чином, ви допоможете організму вивести більше токсинів.

Цей засіб ідеально підходить у випадках головного болю, викликаного надлишком рафінованих продуктів або напівфабрикатів.

Ромашка
Вона має здатність знімати симптоми мігрені, і її можуть приймати навіть діти. Чай з ромашки допоможе при легкому головному болі, тому від нього буде не так багато користі, якщо у вас дійсно сильна мігрень. Проте, не нехтуйте численними корисними властивостями цієї трави.

Випийте чашку ромашкового чаю (завареного самостійно, з сушених квіток або з готового пакетика), а потім поставте розслабляючу музику і ляжте на диван або ліжко. Ви побачите, що біль значно зменшиться всього через півгодини.

Не пийте більше 3-х чашок в день, і, у разі дітей, радимо давати їм ромашковий чай на ніч перед сном або ранком, з декількома краплями лимонного соку і чайною ложкою меду.

Верба
Ця рослина містить речовину під назвою саліцин, яка має ці корисні властивості:

Жарознижуюче
Знеболююче
Протиревматичний засіб

Її знеболюючий ефект подібний до аспірину. Не рекомендується використання цього засобу у людей з алергією на вербу.

Меліса
Її знеболюючі і заспокійливі властивості ідеально підходять для лікування сильних головних болів. Ця трава має приємний аромат і м'який смак.

Рекомендуємо випивати чашку чаю з меліси натщесерце, без цукру (ви можете додати декілька крапель лимонного соку). Пийте цей чай кожен ранок, щоб запобігти мігрені і додайте ще одну додаткову чашку, коли у вас болить голова.

Лаванда
Ця дуже красива рослина, з приємним ароматом, котра також має багато корисних властивостей, у тому числі:

- Полегшує головний біль
- Знімає жар
- Допомагає при безсонні

Ви можете скористатися її властивостями, застосувавши ефірну олію лаванди. Просто змішайте декілька крапель олії лаванди з мигдалевою або оливковою олією. Нанесіть круговими рухами на скроні, щоб полегшити біль всього за декілька хвилин.

М'ята
Це ще одна з трав, які часто радять, якщо у вас головний біль. У наших бабусь був дуже популярний один рецепт: на ніч покладіть під подушку гілочку м'яти, а вдень розтирайте листя цієї рослини в руках і вдихайте її аромат. М'ятний чай є дуже дієвим засобом для зняття головного болю, викликаного нетравленням шлунку.

Лавровий лист
Він містить з'єднання, які дуже ефективні при лікуванні болю, особливо, коли причиною мігрені є підвищене виробництво гормону серотоніна. Ви можете заварити лавровий чай.

Інгредієнти

- 3 листочки лавра
- 1 чашка води (250 мл)

Приготування
Закип'ятіть воду з лавровим листом (це може бути свіже або сушене листя). Дайте настоятися впродовж 15 хвилин, зніміть з вогню і дайте остигнути декілька хвилин. Процідіть, підсолодіть медом і пийте.