.jpg "Довгий сон загрожує ранньою смертю")
Довгий сон загрожує ранньою смертю
2018-06-07 23:25:05
Довгий сон, як і дуже короткий, підвищує ризик розвитку деменції і передчасної смерті у людей старше за шістдесят років, таких висновків дійшли японські учені. Впродовж десяти років дослідники спостерігали за 1517 випробовуваними. Виявилось, що показники деменції і смертності вище у людей, які спали менше п'яти годин на добу або більше десяти, такі висновки були опубліковані на науковому порталі EurelAlert!
За час експерименту у 294 чоловік було зафіксовано недоумство, а 282 добровольці стримали. Хороші показники здоров'я були помічені у людей, які присвячували сну від п'яти до семи годин на добу.
Раніше американські учені з штату Колорадо звернули увагу на те, що декілька ночей без сну збивають внутрішній годинник більше ста білків, включаючи з'єднання, що відповідають за обмін речовин. Таким чином, різка зміна розпорядку життя - від нормального до неправильного приводить до деформації 129 з'єднань.
За час експерименту у 294 чоловік було зафіксовано недоумство, а 282 добровольці стримали. Хороші показники здоров'я були помічені у людей, які присвячували сну від п'яти до семи годин на добу.
Раніше американські учені з штату Колорадо звернули увагу на те, що декілька ночей без сну збивають внутрішній годинник більше ста білків, включаючи з'єднання, що відповідають за обмін речовин. Таким чином, різка зміна розпорядку життя - від нормального до неправильного приводить до деформації 129 з'єднань.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...