.jpg "Дивовижний сік для підвищення імунітету")
Дивовижний сік для підвищення імунітету
2016-11-15 23:29:09
Наближаються холодні днинки, а після сонячного літа наш організм зовсім не готовий до застуди і грипу. Як ви підвищуєте імунітет і справляєтеся з вірусами?
Усі дадуть відповідь, що треба їсти багато фруктів, овочів і займатися спортом. І це правильно! Проте, нам не слід забувати і про кишківник. Якщо наша травна система працює добре, то це сприяє засвоєнню усіх поживних і корисних речовин, вітамінів і мінералів.
Далеко не останню роль грає раціон харчування людини. Дуже важливо стежити за тим, щоб меню було різноманітним, а головне - повноцінним. Включіть у свій раціон харчування наступні продукти:
- Свіжі фрукти і овочі, бажано вирощені в регіоні проживання людини.
- Кисломолочні продукти, що не містять штучних консервантів і барвників.
- Нежирні сорти м'яса і птаха - кролик, яловичина, курка, перепелиця, індичатина.
- Нежирні сорти риби, ікра.
- Натуральні фруктові і овочеві соки - у тому випадку, якщо у вас немає захворювань ШКТ.
Подібні продукти допомагають забезпечити організм людини усіма необхідними вітамінами, мінералами, мікро- і макроелементами, унеможливлюючи тим самим розвиток авітамінозу. А авітаміноз значною мірою сприяє послабленню імунної системи і провокує порушення її роботи.
Сьогодні ми пропонуємо Вам декілька рецептів, які сприяють підвищенню Вашого імунітету миттєво!
Інгредієнти:
- 1/4 червоної капусти, нарізати
- 1 зелене яблуко, рубане
- 1/2 огірка
- жменя свіжого базиліку
- жменя свіжіша за м'яту
Інструкції:
Збийте все у блендері і насолоджуйтеся дуже смачним смузі!
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...