.jpg "Дивовижний сік для підвищення імунітету")
Дивовижний сік для підвищення імунітету
2016-11-15 23:29:09
Наближаються холодні днинки, а після сонячного літа наш організм зовсім не готовий до застуди і грипу. Як ви підвищуєте імунітет і справляєтеся з вірусами?
Усі дадуть відповідь, що треба їсти багато фруктів, овочів і займатися спортом. І це правильно! Проте, нам не слід забувати і про кишківник. Якщо наша травна система працює добре, то це сприяє засвоєнню усіх поживних і корисних речовин, вітамінів і мінералів.
Далеко не останню роль грає раціон харчування людини. Дуже важливо стежити за тим, щоб меню було різноманітним, а головне - повноцінним. Включіть у свій раціон харчування наступні продукти:
- Свіжі фрукти і овочі, бажано вирощені в регіоні проживання людини.
- Кисломолочні продукти, що не містять штучних консервантів і барвників.
- Нежирні сорти м'яса і птаха - кролик, яловичина, курка, перепелиця, індичатина.
- Нежирні сорти риби, ікра.
- Натуральні фруктові і овочеві соки - у тому випадку, якщо у вас немає захворювань ШКТ.
Подібні продукти допомагають забезпечити організм людини усіма необхідними вітамінами, мінералами, мікро- і макроелементами, унеможливлюючи тим самим розвиток авітамінозу. А авітаміноз значною мірою сприяє послабленню імунної системи і провокує порушення її роботи.
Сьогодні ми пропонуємо Вам декілька рецептів, які сприяють підвищенню Вашого імунітету миттєво!
Інгредієнти:
- 1/4 червоної капусти, нарізати
- 1 зелене яблуко, рубане
- 1/2 огірка
- жменя свіжого базиліку
- жменя свіжіша за м'яту
Інструкції:
Збийте все у блендері і насолоджуйтеся дуже смачним смузі!
Нові публікації
-
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер...