Дивовижний сік для підвищення імунітету
2016-11-15 23:29:09
Наближаються холодні днинки, а після сонячного літа наш організм зовсім не готовий до застуди і грипу. Як ви підвищуєте імунітет і справляєтеся з вірусами?
Усі дадуть відповідь, що треба їсти багато фруктів, овочів і займатися спортом. І це правильно! Проте, нам не слід забувати і про кишківник. Якщо наша травна система працює добре, то це сприяє засвоєнню усіх поживних і корисних речовин, вітамінів і мінералів.
Далеко не останню роль грає раціон харчування людини. Дуже важливо стежити за тим, щоб меню було різноманітним, а головне - повноцінним. Включіть у свій раціон харчування наступні продукти:
- Свіжі фрукти і овочі, бажано вирощені в регіоні проживання людини.
- Кисломолочні продукти, що не містять штучних консервантів і барвників.
- Нежирні сорти м'яса і птаха - кролик, яловичина, курка, перепелиця, індичатина.
- Нежирні сорти риби, ікра.
- Натуральні фруктові і овочеві соки - у тому випадку, якщо у вас немає захворювань ШКТ.
Подібні продукти допомагають забезпечити організм людини усіма необхідними вітамінами, мінералами, мікро- і макроелементами, унеможливлюючи тим самим розвиток авітамінозу. А авітаміноз значною мірою сприяє послабленню імунної системи і провокує порушення її роботи.
Сьогодні ми пропонуємо Вам декілька рецептів, які сприяють підвищенню Вашого імунітету миттєво!
Інгредієнти:
- 1/4 червоної капусти, нарізати
- 1 зелене яблуко, рубане
- 1/2 огірка
- жменя свіжого базиліку
- жменя свіжіша за м'яту
Інструкції:
Збийте все у блендері і насолоджуйтеся дуже смачним смузі!
Нові публікації
-
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ...













