.jpg "Дивовижний сік для підвищення імунітету")
Дивовижний сік для підвищення імунітету
2016-11-15 23:29:09
Наближаються холодні днинки, а після сонячного літа наш організм зовсім не готовий до застуди і грипу. Як ви підвищуєте імунітет і справляєтеся з вірусами?
Усі дадуть відповідь, що треба їсти багато фруктів, овочів і займатися спортом. І це правильно! Проте, нам не слід забувати і про кишківник. Якщо наша травна система працює добре, то це сприяє засвоєнню усіх поживних і корисних речовин, вітамінів і мінералів.
Далеко не останню роль грає раціон харчування людини. Дуже важливо стежити за тим, щоб меню було різноманітним, а головне - повноцінним. Включіть у свій раціон харчування наступні продукти:
- Свіжі фрукти і овочі, бажано вирощені в регіоні проживання людини.
- Кисломолочні продукти, що не містять штучних консервантів і барвників.
- Нежирні сорти м'яса і птаха - кролик, яловичина, курка, перепелиця, індичатина.
- Нежирні сорти риби, ікра.
- Натуральні фруктові і овочеві соки - у тому випадку, якщо у вас немає захворювань ШКТ.
Подібні продукти допомагають забезпечити організм людини усіма необхідними вітамінами, мінералами, мікро- і макроелементами, унеможливлюючи тим самим розвиток авітамінозу. А авітаміноз значною мірою сприяє послабленню імунної системи і провокує порушення її роботи.
Сьогодні ми пропонуємо Вам декілька рецептів, які сприяють підвищенню Вашого імунітету миттєво!
Інгредієнти:
- 1/4 червоної капусти, нарізати
- 1 зелене яблуко, рубане
- 1/2 огірка
- жменя свіжого базиліку
- жменя свіжіша за м'яту
Інструкції:
Збийте все у блендері і насолоджуйтеся дуже смачним смузі!
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...