Чи виліковна фригідність? Чи здатна жінка випробовувати оргазм?

Чи здатна жінка випробовувати оргазм? У XXI столітті таке питання навіть не може виникнути. Жінки "злітають на вершину задоволення" не рідше чоловіків. Але від чого залежать ці переживання, що впливає на пробудження жіночої чуттєвості, чи виліковна фригідність і як впливає материнство на сексуальне життя жінки? У міркуваннях на ці теми досі повно безглуздих помилок і забобонів.

Пристрасть чоловіча і жіноча

Сексуальність - невід'ємна якість, властива як чоловікам, так і жінкам. Вона визначає їх бажання мати інтимні контакти (статевий потяг) і здатність отримувати задоволення від них. Проте, при спільності механізмів, що лежать в основі сексуальності жінки і чоловіка, їх сексуальна поведінка і відношення до статевого життя сильно розрізняються. Жіноча сексуальність реалізується за своїми особливими біологічними законами, і в першу чергу це відноситься до здатності отримувати задоволення від статевих стосунків - до оргазму.

Оргазм (від грецьк. orgao - палати пристрастю) - це вища точка сексуального збудження, після якої настає різке скидання накопиченої сексуальної напруги. Оргазм супроводжується вираженими похітливими відчуттями.

У чоловіків здатність випробовувати оргазм виникає ще в період статевого дозрівання: найперше сім'явипорскування вже супроводжується оргазмом, згодом він є присутнім при кожній еякуляції і практично при кожному статевому акті, будучи потужним стимулом до статевого життя.

У жінок же все інакше. Перші менструації (менархе) зовсім не є ознакою появи здатності відчувати оргазм. На думку біологів, оргазм у жінки не є біологічно доцільним для продовження роду, оскільки основним завданням жінки є тривалий процес виношування плоду і його народження. Тому здатність жінки випробовувати оргазм, на відміну від чоловіків, строго не запрограмована. Велика частина жінок веде статеве життя, частенько переживаючи приємні відчуття, але зовсім не оргастичну розрядку. Деякі жінки живуть статевим життям, вагітніють, народжують, але не випробовують оргазм. І лише поступово на тлі задовільних сексуальних стосунків може виникати оргазм, найрізноманітніший, частенько нестандартний, несхожий на відповідні типові прояви чоловічого партнерського оргазму і навіть на оргазм у інших жінок.

Різноманіття відчуттів жіночого оргазму

Так однозначна відповідь на питання, яким має бути жіночий оргазм і які його ознаки, скрутний через велике різноманіття варіантів відчуттів. Прийнято розрізняти дві складові жіночого оргазму: фізіологічна і психологічна (емоційна). До фізіологічної відносять зміни в статевих органах: розширення внутрішньої частини піхви, її щедре зволоження, підтягування вверх матки, щільніший обхват статевого члена м'язами піхви, ритмічні скорочення піхви (від 2-3 до 20-30 скорочень з частотою приблизно 0,75 с) і промежини. Ці скорочення є основною і, мабуть, єдиною об'єктивною ознакою, яка дозволяє сказати з усією певністю: "Так, це оргазм".

Іноді описується миттєве відключення свідомості, за яким іде надзвичайно приємне відчуття, що виникає в кліторі і поширюється на увесь низ живота, може спостерігатися почервоніння шкіри. Усі ці явища опосередковані злагодженою роботою усіх органів і систем організму, у тому числі нервовою системою, особливо відділу, що відповідає за незалежну роботу внутрішніх органів, залоз, судин і т. д., - вегетативною нервовою системою, а також злагодженим виробленням гормонів, хорошою роботою серцево-судинної системи і т. п.

Емоційні відчуття, які супроводжують жіночий оргазм, варіюють від надзвичайно сильних, яскравих реакцій, що називаються "зльотом", "ширянням", "вибухом", "екстатичною лавиною", до м'якших, менш напружених і яскравих відчуттів, аж до дуже блідих, емоційно незначущих, а іноді навіть неприємних або хворобливих. Відчуття і переживання можуть бути різними не лише у різних жінок, але і у однієї жінки в різні періоди життя і навіть в різні фази менструального циклу, з різними партнерами і т. д. Частенько їх вираженість залежить від таких психологічних чинників, як настрій, характер взаємовідносин з партнером, емоційне передчуття задоволення, відношення до статевого акту, обстановка, в якій він відбувається.

Жіночий оргазм. Механізм досягнення оргазму

Оргазм - не "річ в собі", він не виникає несподівано, не є подарунком або випадковістю. Це закономірний результат приємних сексуальних відчуттів, що накопичуються, цілого ряду фізіологічних процесів, які супроводжують сексуальне збудження, які, розгортаючись впродовж певного часу, зрештою призводять або ж, на жаль, не призводять до оргазму. Без сексуального збудження і приємних відчуттів під час статевого контакту оргазм практично неможливий.

Таким чином, процес досягнення жінкою оргазму - це процес пробудження її чуттєвості, отримання і накопичення приємних сексуальних відчуттів при роздратуванні ерогенних зон, наростання і посилення сексуального збудження. Ерогенні зони жінки - вуха, шия, міжлопаткова область, низ живота, внутрішня поверхня стегон, великі статеві губи, лобок і особливо клітор. Ерогенні зони чоловіка - це низ живота, лобок, статевий член, мошонка, область навколо анусу. Зазвичай оргастичні відчуття бувають яскравішими в моменти напруження емоцій у партнерів. Розмови на сексуально-еротичні теми, відкрите обговорення своїх еротичних думок і фантазій нерідко посилюють чуттєвість і особливим світлом забарвлюють звичайні тілесні відчуття.

Як відрізнити фригідність від аноргазмії

Є фригідні жінки і жінки, яким важко досягти оргазму. Термін "фригідність" походить від слова frigiditas, що означає "холодний". Так називають жіночу статеву холодність, сексуальну безмовність. Фригідна жінка не випробовує статевого потягу, у неї немає еротичних відчуттів, під час ласок і статевого акту вона не проявляє ознак збудження, не може відчувати сексуального задоволення. По суті, фригідну жінку не цікавлять сексуальні сторони життя. Фригідність обумовлюється біологічними особливостями жінки і, на щастя, істинно фригідних жінок надзвичайно мало. І цей термін непридатний до жінок, що мають сексуальні проблеми: зниження статевого потягу, відсутність оргазму або труднощі його досягнення і т. д.

Стани, при яких жінка зазнає утруднення в досягненні оргазму, але здатна хоч би періодично випробовувати статевий потяг і різні еротичні переживання, називається оргазмічною дисфункцією, або аноргазмією. В цьому випадку сексуальне збудження може виникати, але воно недостатньо для досягнення того рівня, на якому приємні відчуття підсумовуються і дають "сексуальний вибух" у вигляді оргазму.
Причини виникнення цього стану і його прояву у жінок дуже різноманітні, і далеко не усі вони вважаються сексуальними розладами. При крайніх формах аноргазмії у жінки ніколи не було оргазму і вона не знає, що це таке. У легких випадках усього лише знижується частота досягнення оргазму.

Прийнято вважати нормою, якщо жінка у віці зрілої сексуальності відчуває оргазм як мінімум в половині усіх статевих актів. Звичайно, за умови, що вона цілком задоволена цим і не випробовує тривоги і психологічного дискомфорту із цього приводу.

Аноргазмія: норма або сексуальний розлад?

Абсолютно нормальною вважається відсутність оргазму у жінки на самому початку статевого життя. В цей час відбувається пробудження жіночої сексуальності, її пристосування до особливостей сексуальності партнера, а також завершення формування здатності випробовувати оргазм. У перші місяці або навіть роки статевого життя партнери пробують різні варіанти сексуальної взаємодії. При цьому виявляються чутливі ерогенні зони, пробуджується і загострюється чуттєвість жінки, вона поступово набирає досвід приємних, сексуально забарвлених відчуттів. В той же час вважається, що відсутність оргазму у жінки через рік регулярного статевого життя - достатній привід для консультації у фахівця.

Причини аноргазмії

Які ж причини можуть затримувати появу оргазму на сексуальну стимуляцію? Найчастіше уся повнота відповідальності за здатність жінки випробовувати оргазм перекладається на чоловіка. І багато в чому це справедливо. Щира, зацікавлена, неформальна увага партнера до почуттів партнерки, його бажання доставити їй приємні відчуття - усі ці якості важливіші, ніж великий сексуальний досвід партнера, так звана "сексуальна компетентність", якій жінки, та і чоловіки, нерідко надають особливе символічне значення.

Проте не лише чоловік відповідальний за жіночий оргазм. Статеве життя з партнером не розпочинається з білого аркушу паперу. До її початку жінка приходить з уявленнями, що вже сформувалися, про сексуальну сторону життя. Велику роль грають і відношення до себе, до своєї і протилежної статі, до свого тіла, до ласок і дотиків, уявлення, про свою роль в сексуальних взаємовідносинах, про те, як і для чого повинні вестися статеве життя і т. д. Уявлення ці завжди наповнені емоціями, позитивними і негативними. Вони багато в чому впливають на почуття, які виникають при інтимних контактах.

Види аноргазмії

Існує декілька варіантів порушення оргазму, відношення фахівців до яких істотно розрізняється.

Абсолютна аноргазмія. При абсолютній аноргазмії оргазму не буває ні за яких обставин - ні внаслідок сексуального контакту, ні при петингу (стимуляції партнером ерогенних зон без введення статевого члена в піхву), ні при мастурбації і тому подібне. З приводу цього стану фахівці єдині в думці, що нормою його не назвеш. Іноді абсолютна відсутність оргазму буває пов'язана з тим, що сексуальна стимуляція, яка коли-небудь проводилася, була занадто слабкою або не враховувала індивідуальної чутливості ерогенних зон жінки.

Наприклад, у жінки чутливий тільки клітор, а статевий акт зазвичай проводиться в позах, при яких він стимулюється недостатньо, додаткова ж стимуляція клітора, так само як і мастурбація, ніколи не використовувалися. Іноді оргазм не настає навіть при активній стимуляції ерогенних зон. У таких жінок не стільки відсутня сексуальна реакція, скільки вони навчилися (внаслідок різних життєвих ситуацій) несвідомо пригнічувати оргастичний рефлекс.

Психологічними причинами цієї несвідомої заборони на оргазм можуть бути вороже відношення до чоловіків взагалі або до конкретного партнера зокрема, неможливість розслабитися, боязнь оргазму, частіше - страх сильних оргастичних переживань, можливості потрапити в залежність від цих переживань або чоловіка, який їх доставляє. Деякі жінки побоюються, що партнер побачить їх непривабливими і розлюбить, а тому постійно контролюють під час статевого акту вираз обличчя, позу і т. д., що стримує настання оргазму під час статевого акту.

Аноргазмія при статевому акті. Це стан, при якому жінка не здатна випробовувати оргазм під час сексуального контакту, але він може виникати в інших ситуаціях. Дуже багато що залежить від особливостей ситуації, в якій настає оргазм, особливостей сексуальної стимуляції, що призводить до оргазму і від можливості реалізації того чи іншого в партнерській парі, а також прийнятності цього стереотипу для партнерів. Наприклад, нерідкі випадки, коли жінка може випробовувати оргазм вже під впливом сексуальної стимуляції (наприклад, при мастурбації) за власним бажанням, але оргазму може досягати тільки самостійно, без участі партнера.

Така аноргазмія зазвичай виникає через психологічні проблеми жінки у взаємовідносинах з партнером, або в результаті звички до особливої техніки мастурбації, яку неможливо або ж дуже складно відтворити чоловікові при статевому акті (наприклад, оргазм при сильному стискуванні стегон). Деякі жінки не можуть собі дозволити розслабитися у присутності партнера і дозволити сексуальні фантазії і почуття, які допомагають їм досягти оргазму.

Такі стани не є нормою, попри те, що оргазм досягається і досягається жінкою по її бажанню. Сексуальність біологічно існує як функція парна, і жінка повинна реалізовувати її у взаємодії з чоловіком. Це не означає, що мастурбація є чимось неправильним, ненормальним. Про сексуальну дисфункцію ми говоримо не тоді, коли жінка мастурбує і досягає оргазму без партнера, а у тому випадку, якщо вона при цьому не здатна досягти оргазму у взаємодії з партнером. При таких станах, безумовно, потрібна консультація фахівця. Сексолог допоможе виявити причини порушення оргазму, сексуальні конфлікти в парі, дасть партнерам індивідуальні завдання, вправи, розповість, як правильно їх виконувати, навчить партнерів говорити про свої сексуальні відчуття, потреби, слухати, чути і розуміти партнера.

Жіночий оргазм. Види оргазму

Ситуації, коли жінка досягає оргазму з партнером, але не під час статевого акту, а при певного роду стимуляції ним ерогенних зон, частіше за клітор (ручною або оральною), розглядаються як норма, якщо вони влаштовують обох партнерів. До лікаря в подібних ситуаціях звертаються тільки тоді, коли один з партнерів вважає такий спосіб досягнення задоволення неприродним, неправильним і хоче, щоб все було більше традиційно. Деякі чоловіки сприймають неможливість партнерки випробовувати оргазм при статевому акті як удар по сексуальній самолюбності і мужності, або як відсутність любові з боку партнерки.

Відповідно до поширених представлень, справжній чоловік зобов'язаний задовольняти жінку шляхом "мужніх" фрикцій, без яких-небудь додаткових маніпуляцій і еротичних стимулів. Проте такі представлення не завжди справедливі, оскільки суперечать біологічним законам жіночої сексуальності. Відомо, що жінки здатні випробовувати оргазм при дії на різні ділянки тіла, але найчастіше - при стимуляції не стільки області входу в піхву, скільки клітора.

Виділяють навіть різні типи жіночого оргазму - вагінальний (що виникає при стимуляції статевим членом області входу в піхві) і кліторальний (що виникає під впливом стимуляції клітора).

Існують дві протилежні точки зору на якість вагінального і кліторального оргазму. Відповідно з однією з них, кліторальний оргазм є оргазмом "неповноцінним", а його існування - доказом незрілості жінки, її сексуальної нерозвиненості. Така точка зору примушує багато жінок почувати себе неповноцінними, фригідними, недостатньо жіночними, переживати почуття провини за те, що вони можуть досягти оргазму тільки при стимуляції клітора.

Прибічники іншої точки зору переконані, що кліторальний жіночий оргазм є таким же повноцінним, як і вагінальний. Більше того, експерименти показали, що у жінок саме клітор як найбільш чутливий орган є джерелом збудження, що призводить до оргазму, і тому всякий оргазм зобов'язаний своїм виникненням стимуляції клітора, прямої або опосередкованої (при стимуляції ніжок клітора через піхву під час статевого акту).

З фізіологічної точки зору, зовсім не статеве знесення є найбільш ефективним способом стимуляції клітора. Під час знесення стимуляція клітора здійснюється в основному опосередковано, через піхву, а пряма стимуляція клітора обумовлюється тиском на область клітора жінки лобкової кістки чоловіка при деяких позах і ковзаючими рухами статевого члена також при певних позах і спеціальній техніці статевого акту. Опосередкована стимуляція клітора не може бути такою ж активною, як безпосередня стимуляція його пальцем, статевим членом, губами і т. д. Саме тому її буває недостатньо для досягнення жінкою оргазму під час знесення. Тільки дуже збудливі жінки можуть досягати оргазму під час власне статевого знесення. Іншим, щоб випробувати оргастичні відчуття, потрібно інтенсивнішу, безпосередню стимуляцію клітора.

Жіночий оргазм. Психологічна складова оргазму

Оргазм як фізіологічна реакція єдиний, незалежно від того, стимуляція яких ділянок тіла - піхви, клітора, промежини і так далі - його викликає. Головне не в тому, стимуляція якої частини тіла призводить до оргазму, а у відсутності або наявності тілесного відчуття контакту, близькості, взаємного злиття з іншою людиною. У цьому сенсі статеве знесення психологічно, а не фізіологічно є дуже ефективним збудливим еротичним стимулом і дає ті сильні відчуття, які приписують саме вагінальній стимуляції і називають вагінальним, або вагінальним оргазмом, переносячи акцент з психологічного компонента стимуляції на механічний.

Механічна, монотонна, відсторонена стимуляція клітора, так само як і монотонний темп фрикційних рухів, може або взагалі не викликати оргастичних відчуттів або викликати бляклий, нецікавий, поверхневий, "чисто фізіологічний" оргазм. Звичайно, потреба жінки в стимуляції клітора може накладати на партнера деякі "підвищені зобов'язання", і ці зобов'язання (в силу егоїзму, концентрації лише на своїх відчуттях, відсутності інтересу до переживань партнерки) можуть і справді сприйматися як обтяжливі. Проте, якщо ці додаткові зусилля з боку партнера дозволять отримати задоволення від інтимного контакту жінці, яка не може досягти оргазму іншим способом, - ймовірно, вони сповна окупляться почуттям взаємного задоволення.
Слід також помітити, що кліторальний жіночий оргазм у міру розширення сексуального досвіду може поступово трансформуватися у вагінальний.

Якщо ви прагнете до класики...

У тих випадках, коли для партнерів украй значиме отримання оргазму саме в статевому акті, в результаті рухів статевого члена, досягти цього цілком реально при певному тренуванні і зацікавленості обох партнерів. Для цього використовують різні секстерапевтичні прийоми, що забезпечують активнішу механічну стимуляцію області клітора статевим членом і лобком партнера під час знесення, підбирають індивідуально сексуальні позиції. Дуже корисні тренування м'язів піхви і їх довільне стискування жінкою під час статевого акту. Окрім цього, ефективною може бути стимуляція одночасно з фрикціями інших чутливих ерогенних зон (в основному клітора, промежини, сосків).

Оргастичні міфи

Важливою характеристикою сексуальних взаємовідносин є тривалість статевого акту. Часто саме її вважають основною в задоволенні жінки. Тривалий статевий акт розглядається як деяка панацея від усіх жіночих проблем з оргазмом. Нерідко доводиться чути: "Якби партнер проводив статевий акт довше, я б, можливо, випробувала оргазм", "Моя партнерка не випробовує оргазму, значить, я проводжу статевий акт дуже швидко". Доведено, що для більшості сексуально чуттєвих жінок переважний статевий акт тривалістю не менше 2-4 хвилин.

Говорять, під час місячних жінки випробовують самий незабутній оргазм.

Але фіксація уваги на тривалості статевого акту нерідко відбувається на шкоду іншим найважливішим моментам інтимної близькості, які дозволили б з великим успіхом забезпечити сексуальне задоволення жінки. Збільшення ж тривалості статевого акту допомагає виникненню оргазму тільки тоді, коли для жінки характерний вагінальний тип сексуального реагування. При переважно кліторальному типі навіть дуже тривалі фрикції не приведуть до оргазму без додаткової стимуляції. Жіночий оргазм характеризується ще однією особливістю - він може бути множинним. Після першого оргазму, що настав, збудження не знижується і зберігається бажання продовжувати статевий акт. Сексуальне задоволення і падіння збудження настають тільки після того, як жінка випробує усю серію необхідних їй зараз оргазмів (частіше 2 -3).

Одночасний оргазм партнерів як необхідність для досягнення повноцінності відчуттів - це ще один сексуальний міф, що впливає на задоволеність партнерів їх інтимними стосунками. Одночасний оргазм нерідко підноситься як основний показник сексуальної гармонії - щось подібне до традиційного критерію сімейної ідилії: "Вони жили довго і щасливо і померли в один день". Тривожність з приводу відсутності такої ідилії перешкоджає не лише одночасності оргазму, але і взагалі його досягненню, примушує жінку почувати себе неповноцінною, а іноді імітувати оргазм на догоду партнерові. Про сексуальну гармонію в цьому випадку говорити не доводиться. Між тим неодночасний оргазм також дає дуже яскраві відчуття, а частенько навіть глибшу оргастичну розрядку. Адже партнери не намагаються уніфікувати свої відчуття, а намагаються максимально виявити можливості кожного. Як правило, і результат в цьому випадку буває кращий.

Не важливо, яким чином і коли партнери випробовують оргазм. Важливо, що вони це роблять разом, приносячи один одному задоволення, і відносяться з увагою і повагою до потреб і почуттів один одного.