Вчені упевнені: заможні сплять міцніше за бідних

В ході досліджень, проведених американськими вченими, з'ясувалося, що соціальний клас, рівень достатку і етнічна приналежність дуже тісно пов'язані з режимом сну. Результати показують, що сон багатих людей міцніший, ніж бідних або представників національних меншин. До того ж нічний сон людей з високим рівнем достатку довший.

У рамках досліджень фахівці - професори Колумбійського університету опитали близько 300 тисяч молодих людей - студентів приватних і державних американських учбових закладів. В опитуваннях, окрім питань про вік, національну приналежність, соціальний статус і рівень достатку, окремим пунктом виділялися питання з приводу сну. Зокрема, учених цікавило, як часто молодь спить "покладені" вісім годин на добу, і як часто, навпаки, недосипає.

Результати цього анкетування показали, що білі чоловіки з високим рівнем достатку сплять довше і міцніше, ніж жінки, люди з середнім достатком і представники етнічних меншин. При цьому ті, хто спить менше, не почувають себе стомленими або такими, що не виспалися. Правда, варто відмітити, що результат цей дуже суб'єктивний. По-перше, опитування проводилося серед обмеженого кола людей з певним режимом дня і способом життя. По-друге, організм молодих студентів здатний набагато швидше відновлювати сили, ніж організм людини від 35 років і старше, тому навіть на ранок після бурхливої і шумної вечірки молодь може почувати себе бадьоро і свіжо.

Проте, навіть молодому і міцному організму не варто нехтувати здоровим восьмигодинним сном: на думку вчених, від режиму сну в молодості безпосередньо залежить здоров'я в зрілому віці і старості. Так, у людей, які приділяють недостатньо уваги здоровому сну в 18-29 років, до моменту досягнення літнього віку збільшується ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

До важливих властивостей здорового сну відносяться також зміцнення психіки, зниження ризику захворювання цукровим діабетом другого типу і гіпертонією. Іншими словами, повноцінний сон в молодості знижує ризик виникнення проблем з пам'яттю в зрілості і старості.

Нічний недосип компенсується декількома годинами денного сну. Якщо говорити про інші дослідження учених, то варто згадати експеримент, який показав, що денний сон сприяє розвитку хорошої пам'яті у маленьких дітей, вважають учені з Німеччини.