9 натуральних засобів для позбавлення від головного болю

Вживання болезаспокійливих засобів збільшує ризик ниркової недостатності, інсульту і серцевого нападу. Ось чому варто звернути увагу на натуральні засоби!

Кожен може іноді відчувати головний біль, незалежно від того, чи викликано це зневодненням, занепокоєнням, напругою, стресом або поганим сном.

Типи головних болів

Більшість людей, як правило, при головному болі прибігають до вживання болезаспокійливих засобів, але це збільшує ризик ниркової недостатності, інсульту і серцевого нападу.

Замість цього, ми пропонуємо вам спробувати ці повністю природні і безпечні домашні засоби.

9 природних засобів від головного болю (для усіх типів головних болів)

Головний біль при зневодненні

1. Вода
Наші тіла складаються з 60 відсотків води, тканини і система органів містять велику кількість води, а також кровотік. Отже, навіть прості дії, такі як біг і сміх, залежать від цієї рідини.

Чи знаєте ви, що щоденне вживання двох літрів води допомагає захистити органи від ушкоджень? Вона також працює як розчинник, який розчиняє електроліти, які мають вирішальне значення для належної передачі енергії.

Випийте склянку води, якщо у вас болить голова, а потім продовжуйте приймати невеликі глотки впродовж дня.

2. Холодний компрес
Холодний компрес має велике значення для полегшення головного болю, викликаного проблемою синуса. Враховуючи, що синусові головні болі викликані запаленням носових ходів, прикладання льоду на лоб покращує кровообіг, скорочуючи кровоносні судини.

Ви можете покласти лід в тонку тканину і помістити на лоб на пару хвилин або помістити холодний рушник на голову на декілька хвилин.

3. Кориця
Кориця багата лікарськими властивостями, які поступають з трьох типів компонентів: коричний альдегід, циннамілацетат і циннаміловий спирт. Її протизапальні і протимікробні властивості роблять її відмінним засобом від головних болів, викликаних проблемами з синусом.

Подрібніть декілька паличок кориці і підготуйте пасту, об'єднавши порошок кориці з теплою водою. Нанесіть пасту на лоб і скроні і дайте їй працювати півгодини. Інший варіант - додати 1/2-1 чайну ложку порошку кориці в склянку молока і пити по 150-200 мл 2-3 рази в день

4. Гаряча вода
Усе тіло стає напруженим під час стресових подій, викликаючи пульсуючий біль в голові. Саме тому застосування тепла допомагає зняти головний біль, покращуючи кровообіг і расслабляя напружені м'язи.

Ви можете або прийняти гарячий душ, або зробити гарячі ванночки для ніг або рук впродовж декількох хвилин.

5. Перцева м'ята
Хоча перцева м'ята зазвичай використовується, щоб освіжити дихання, її можна також використовувати, щоб заспокоїти головний біль! Вона доступна в декількох формах, з яких ефірна олія і чай є найбільш поширеними.

Щоб зняти головний біль при стресі, додайте чайну ложку перцевої м'яти в чашку киплячої води, дайте настоятися впродовж декількох хвилин і додайте мед за смаком. Для миттєвого полегшення, протріть шию і віскі олією м'яти перцевої.

6. Евкаліптова олія
Ця олія широко відома своїми болезаспокійливими і заспокійливими властивостями, які розслабляють м'язи, які в основному підвищують ризик виникнення головного болю.

Все, що вам треба зробити, це узяти декілька крапель олії і масажувати скроні впродовж двадцяти хвилин. Рекомендується змішувати його з оліями, такими як мигдальне або кокосове.

7. Лимон
Лимони зазвичай використовуються для приготуванні їжі і чаю, але вони також є ефективним засобом для лікування головного болю, особливо якщо це викликано проблемами з травленням. Він приводить кислотно-лужний баланс в організмі в норму.

Для миттєвого полегшення підготуйте пасту з цедри лимона і помістіть її на лоб. Інакше ви можете випити склянку теплої лимонної води.

8. Яблуко

Яблука і яблучний оцет надзвичайно корисні для лікування головних болів. Відомо, що лимони підтримують правильний кислотно-лужний баланс, тоді як яблука допомагають відновити його. Зелені яблука особливо корисні для тих, хто страждає мігренню.

Їжте шматочок яблука, посипаного морською сіллю (якщо головні болі виникають уранці)

Зробіть інгаляцію з гарячою водою і декількома стол. ложками яблучного оцту

Додайте 1-2 чайних ложки яблучного оцту в склянку теплої води і пийте його два або три рази в день.

9. Імбир

Імбир відомий своїми протизапальними властивостями і здатністю полегшувати симптоми застуди і грипу. Крім того, він сприяє травленню і допомагає запобігти раку. Що стосується його здатності полегшувати головні болі, він працює, расслабляючи кровоносні судини і зменшуючи запалення.

Все, що вам треба зробити, - це нагріти декілька шматочків свіжого імбиру в склянці киплячої води і випивати чай три рази в день, щоб запобігти головним болям.