8 елементарних способів виглядати молодше

Нікому не хочеться виглядати старше своїх рокі. Звичайно, з генетикою не посперечаєшся. Але є і прості щоденні звички, відмовившись від яких можна виглядати молодше. Подивіться, що ви можете змінити прямо сьогодні.

Отже, ці на перший погляд нешкідливі щоденні звички вас старять.

1. Надто багато макіяжу

Напевно, ви помічали, зайвий макіяж додає років візуально. І чим молодше дівчина, тим більше це помітно.

Але справа не лише в зовнішньому ефекті. Якщо ви звикли виходити з дому тільки при повному параді, куди б ви не прямували, ця звичка неминуче приведе до того, що шкіра виглядатиме старше за свої роки.

Пори забиваються, шкіра не дихає, у результаті запалення, сухість, дрібні зморшки. І необхідність використовувати ще більше косметики, щоб це приховувати. Загалом, замкнутий круг.

2. Звичка пити через трубочку або з пляшки

Чи звертали ви увагу на те, як часто ви п'єте прямо з пляшки з вузькою шийкою або за допомогою трубочки? Якщо ви робите це занадто часто, зморшки навколо рота вам забезпечені, попереджають фахівці.

До речі, до того ж ефекту приводить паління. Звичайно, ця звичка примушує виглядати старше і сама по собі, але в даному випадку мова про те, як ви тримаєте сигарету губами.

3. Пересушене повітря в квартирі

Особливо актуальна ця проблема взимку. Навіть самі щадні радіатори опалювання і електричні обігрівачі, на жаль, забирають з повітря живильну вологу. А суха шкіра - це зайві зморшки, і ось ви вже виглядаєте старше за свої роки. 

Потурбуйтеся про оптимальну вологість повітря в квартирі і достатньому зволоженні шкіри в цей період.

4. Сутулість

Якщо ви не піклуєтеся про свою осанку і постійно сутулитеся, ви неминуче виглядаєте старше за свої роки.

Звичка постійно сидіти згорбившись, нахилившись над клавіатурою комп'ютера веде до того, що хребет деформується, і тримати спину рівно буде складно, навіть якщо ви поставите собі таку мету.

5. Нехтування сонцезахисним кремом

Більшість з нас згадують про сонцезахисний крем, тільки відправившись у відпустку в теплі країни. Але отримати надмірну кількість ультрафіолетового випромінювання, яке так сильно сушить шкіру і примушує виглядати старше, можна і не вирушаючи на пляж.

Використовувати крем варто в сонячні дні і влітку, і весною, і навіть взимку в ясні сонячні дні, якщо ви збираєтеся провести на вулиці більше за півгодини.

6. Занадто строга дієта

Звичайно, зайва вага найчастіше додає років. Але худнувши занадто активно, ви можете добитися і зворотного ефекту. Наприклад, якщо ви повністю виключите з раціону жири, шкіра і волосся почнуть страждати від сухості, з'являться зморшки і круги під очима.

Потурбуйтеся про те, щоб корисні жирні кислоти були присутніми у вашому меню, нехай це буде риба або, наприклад, горіхи.

7. Звичка спати на одному боці

З роками нашій шкірі все складніше відновлювати свою пружність. Якщо ви звикли спати на одному боці, поклавши голову на подушку, складки на шкірі, що з'явилися вночі від зіткнення з подушкою, цілком імовірно, так і будуть видні з ранку.

Порада спати на спині підійде не усім. Є і інший варіант: наволочка з атласу або шовку мінімізує подібний ефект.

8. Надлишок солодкого

Навіть якщо ви примудряєтеся не повніти, зловживаючи солодощами, є і ще один спосіб, яким цукор нас старить. За словами американського дерматолога Сюзан Стюарт, молекули цукру прикріпляються до волокон білку в кожній з наших клітин.

Цей руйнівний процес, відомий як глікірування, призводить до появи темних кругів під очима, втраті еластичності і блиску шкіри, появі зморшок, захопленню пір на обличчі і розмиванню контурів обличчя.