7 вагомих причин пити чай замість кави

Існує категорія людей, для яких день, проведений без кави, не вважається повноцінно прожитим. Чашка кави асоціюється з бадьорістю, початком дня, енергією і навіть успіхом. У кави, як і у будь-якого іншого продукту, є свої переваги, недоліки і протипоказання. Кофеманы, звичайно, не бажають слухати ні про які чаї: чи можуть вони замінити божественну каву, при одній згадці про яке по тілу пробігає міні-заряд енергії. Проте щоб витягнути максимум користі з кави, в деяких випадках його варто замінити чаєм.

1. Настрій - краще

Кава завжди готова прийти на допомогу, зарядивши організм дохой енергії. Проте якщо не розрахувати дозу бадьорості, можна отримати дратівливість і нездатність сконцентруватися. Чай же, зокрема, ромашковий або лавандовий, допоможе зберігати спокій. Тому на початку потенційно стресового дня краще випити чашку такого чаю замість кави - він допоможе заспокоїти нерви, зберігати самовладання, не злитися по дурницях і, як наслідок, зробити день більш продуктивним.

2. Талия - вже

Однією з переваг чаю, а саме зеленого, допомагає прискорити метаболізм. А прискорений метаболізм - це менше жиру на талії. Вже через 12 тижнів щоденного питва зеленого чаю Ви помітите, що парі сантиметрів з талії зникли без сліду і зусиль.

3. Імунна система - міцніше

ЭГКГ (эпигаллокатехин-3-галлат) - це антиоксидант, заради якого варто пити чай замість кави або хоч би на додаток до нього. Антиоксиданти допомагають імунній системі протистояти хвороботворним організмам, з якими ми щодня стикаємося в громадському транспорті, на роботі і навіть удома. На користь імунній системі також підуть чаї з ехінацеєю.

4. Сон - глибше

Любителі кави, яка не обмежується чашкою бадьорості вранці, а люблять пити енергію в рідкому вигляді упродовж усього дня, часто стикаються з проблемою відходу до сну, внаслідок чого для пробудження потрібно більше сил, мозок не устигає відпочити - і уранці організм вимагає все більше кави, щоб нормально функціонувати. Таких проблем можна уникнути, якщо пити чай замість кави хоч би в другій половині дня. В даному випадку особливо корисні трав'яні чаї, скажімо, з коренем валеріани, які допоможуть заснути і відмінно виспатися!

5. Кислотність - нижче

Кофеїн може привести до підвищення рівня кислотності в організмі, внаслідок чого може виникати нетравлення, печія і інші проблеми травного тракту. Ефект, що облуговує, роблять чаї з імбиру і м'яти.

6. Рак - далі

І у чорному, і в зеленому чаї рівні антиоксидантів досить високі, щоб запобігати розвитку раку. У зеленому чаї вони представлені поліфенолами, в чорному - теафлавином і теарубигином. Проте зловживати чаєм, як і кавою, не рекомендується - все, що не в міру, - шкідливо.

7. Залежність - нижче

Будучи стимулятором, кава викликає звикання. Люди, яким з тих або інших причин довелося відмовитися від їх улюбленого напою, часто відчувають головні болі. Незважаючи на зміст кофеїну, чай не викликає звикання, як це робить каву. Тому Ви цілком можете пити чай замість кави, щоб підбадьоритися. Виняткові збадьорюючі властивості має матэ, який є напоєм з листя і молодих гілочок парагвайського гостролиста. Проте з матэ треба бути обережніше - у цього досить екзотичного напою є безліч протипоказань, тому пити його на регулярній основі не рекомендується, але для різноманітності - чом би і ні?