Лікарі назвали 6 симптомів нервового зриву
2014-06-05 22:48:09
Більшість з нас сприймають симптоми нервового виснаження як слабкість, проте нервове виснаження - серйозна проблема, яка може перерости у важку хворобу. Тому важливо навчитися розпізнавати ознаки і симптоми нервового зриву.
1. Різка зміна настрою. Ви перестали турбуватися про близьких людей і вас не цікавлять заходи, які раніше відвідували.
2. Стрес. Чинник, що викликає стрес, може чинити величезний вплив на ваше тіло, розум і здоров'я. Стосунки також страждають при тривалому стресі. Змініть ваші щоденні звички, почніть практикувати процедуру релаксації, яка підтримуватиме позитивні емоції і продуктивне і повноцінне життя. Якщо ви виявите, що вам не стає краще, ви не справляєтеся зі стресом самостійно, то треба звернутися по допомогу до лікаря.
3. Депресія є одним симптомом, який важко помітити. Ви просто хочете ізолювати себе від решти світу. Але день за днем ви відчуватимете себе ще гірше, тому свідома зміна вашої пози, виразу обличчя, довкілля, може допомогти вам почувати себе краще.
4. Статеве життя і якість сну погіршуються. Вам здається, що ви не зацікавлені в сексі, але у вас виникли порушення психічного здоров'я або у вас можуть виникнути сексуальні проблеми. Ви можете втратити сон, що робить вас неспокійними впродовж дня.
5. Відсутність концентрації уваги. Стреси, недосипання, круговерть емоцій - усе це негативно позначиться на вашій роботі. Вам важко зосередитися і сконцентрувати увагу на своїх щоденних завданнях.
6. Зловживання алкоголем. Якщо ви знаходитеся в запереченні алкогольної залежності, важко отримати необхідну допомогу. Поговоріть з друзями - вони не відмовлять вам в допомозі.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...