Лікарі назвали 6 симптомів нервового зриву
2014-06-05 22:48:09
Більшість з нас сприймають симптоми нервового виснаження як слабкість, проте нервове виснаження - серйозна проблема, яка може перерости у важку хворобу. Тому важливо навчитися розпізнавати ознаки і симптоми нервового зриву.
1. Різка зміна настрою. Ви перестали турбуватися про близьких людей і вас не цікавлять заходи, які раніше відвідували.
2. Стрес. Чинник, що викликає стрес, може чинити величезний вплив на ваше тіло, розум і здоров'я. Стосунки також страждають при тривалому стресі. Змініть ваші щоденні звички, почніть практикувати процедуру релаксації, яка підтримуватиме позитивні емоції і продуктивне і повноцінне життя. Якщо ви виявите, що вам не стає краще, ви не справляєтеся зі стресом самостійно, то треба звернутися по допомогу до лікаря.
3. Депресія є одним симптомом, який важко помітити. Ви просто хочете ізолювати себе від решти світу. Але день за днем ви відчуватимете себе ще гірше, тому свідома зміна вашої пози, виразу обличчя, довкілля, може допомогти вам почувати себе краще.
4. Статеве життя і якість сну погіршуються. Вам здається, що ви не зацікавлені в сексі, але у вас виникли порушення психічного здоров'я або у вас можуть виникнути сексуальні проблеми. Ви можете втратити сон, що робить вас неспокійними впродовж дня.
5. Відсутність концентрації уваги. Стреси, недосипання, круговерть емоцій - усе це негативно позначиться на вашій роботі. Вам важко зосередитися і сконцентрувати увагу на своїх щоденних завданнях.
6. Зловживання алкоголем. Якщо ви знаходитеся в запереченні алкогольної залежності, важко отримати необхідну допомогу. Поговоріть з друзями - вони не відмовлять вам в допомозі.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...