.jpg "6 причин виникнення набряків")
6 причин виникнення набряків
2018-07-31 18:25:24
Останнім часом багато людей страждає від утримання рідини і набряків.
На жаль, багато хто не знає, як визначити причину їх появи і чому організм зберігає зайву рідину.
Виявляється, багато аспектів нашого повсякденного життя можуть викликати набряк нижніх кінцівок і інших частин тіла.
Ось 6 найпоширеніших причин утримання зайвої рідини у вашому організмі:
1. Вживаєте надто багато обробленої їжі: така їжа містить велику кількість солі, що є причиною непропорційного поглинання води організмом.
2. Гормональний дисбаланс: через проблеми з щитовидною залозою зменшення сегрегації гормонів в організмі посилює утворення набряків.
3. Надмірне вживання солі або цукру: достаток цих двох продуктів в організмі провокують утримання води, тому варто обмежити їх вживання.
4. Побічні ефекти деяких ліків: наприклад, контрацептиви і антидепресанти можуть викликати небажане утримання рідини і набряки.
5. Відсутність фізичних вправ: сидячий спосіб життя є однією з головних причин, по яких організм починає утримувати зайву рідину. Фахівці рекомендують щодня виконувати вправи.
6. Захворювання системи кровообігу або сечовипускання: хвороби, які вражають серце або нирки, можуть викликати появу набряків.
Дотримуючись цих простих рекомендацій ви зможете уникнути утримання рідини і появи набряків:
Підтримуйте здорове харчування і вживайте овочі.
Регулярно виконуйте вправи.
Використовуйте невелику кількість солі і цукру.
Контролюйте свою вагу.
Залишайтеся гідратованими.
Перед застосуванням будь-яких народних засобів, обов'язкова консультація лікаря!
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...