.jpg "6 причин виникнення набряків")
6 причин виникнення набряків
2018-07-31 18:25:24
Останнім часом багато людей страждає від утримання рідини і набряків.
На жаль, багато хто не знає, як визначити причину їх появи і чому організм зберігає зайву рідину.
Виявляється, багато аспектів нашого повсякденного життя можуть викликати набряк нижніх кінцівок і інших частин тіла.
Ось 6 найпоширеніших причин утримання зайвої рідини у вашому організмі:
1. Вживаєте надто багато обробленої їжі: така їжа містить велику кількість солі, що є причиною непропорційного поглинання води організмом.
2. Гормональний дисбаланс: через проблеми з щитовидною залозою зменшення сегрегації гормонів в організмі посилює утворення набряків.
3. Надмірне вживання солі або цукру: достаток цих двох продуктів в організмі провокують утримання води, тому варто обмежити їх вживання.
4. Побічні ефекти деяких ліків: наприклад, контрацептиви і антидепресанти можуть викликати небажане утримання рідини і набряки.
5. Відсутність фізичних вправ: сидячий спосіб життя є однією з головних причин, по яких організм починає утримувати зайву рідину. Фахівці рекомендують щодня виконувати вправи.
6. Захворювання системи кровообігу або сечовипускання: хвороби, які вражають серце або нирки, можуть викликати появу набряків.
Дотримуючись цих простих рекомендацій ви зможете уникнути утримання рідини і появи набряків:
Підтримуйте здорове харчування і вживайте овочі.
Регулярно виконуйте вправи.
Використовуйте невелику кількість солі і цукру.
Контролюйте свою вагу.
Залишайтеся гідратованими.
Перед застосуванням будь-яких народних засобів, обов'язкова консультація лікаря!
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...