.jpg "6 причин виникнення набряків")
6 причин виникнення набряків
2018-07-31 18:25:24
Останнім часом багато людей страждає від утримання рідини і набряків.
На жаль, багато хто не знає, як визначити причину їх появи і чому організм зберігає зайву рідину.
Виявляється, багато аспектів нашого повсякденного життя можуть викликати набряк нижніх кінцівок і інших частин тіла.
Ось 6 найпоширеніших причин утримання зайвої рідини у вашому організмі:
1. Вживаєте надто багато обробленої їжі: така їжа містить велику кількість солі, що є причиною непропорційного поглинання води організмом.
2. Гормональний дисбаланс: через проблеми з щитовидною залозою зменшення сегрегації гормонів в організмі посилює утворення набряків.
3. Надмірне вживання солі або цукру: достаток цих двох продуктів в організмі провокують утримання води, тому варто обмежити їх вживання.
4. Побічні ефекти деяких ліків: наприклад, контрацептиви і антидепресанти можуть викликати небажане утримання рідини і набряки.
5. Відсутність фізичних вправ: сидячий спосіб життя є однією з головних причин, по яких організм починає утримувати зайву рідину. Фахівці рекомендують щодня виконувати вправи.
6. Захворювання системи кровообігу або сечовипускання: хвороби, які вражають серце або нирки, можуть викликати появу набряків.
Дотримуючись цих простих рекомендацій ви зможете уникнути утримання рідини і появи набряків:
Підтримуйте здорове харчування і вживайте овочі.
Регулярно виконуйте вправи.
Використовуйте невелику кількість солі і цукру.
Контролюйте свою вагу.
Залишайтеся гідратованими.
Перед застосуванням будь-яких народних засобів, обов'язкова консультація лікаря!
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...