5 дієвих засобів від розладів шлунку

У цій статті ми розповімо тобі про 5 натуральних швидкодіючих засобів, які допомагають очистити кишківник, не завдаючи йому шкоди.

Гострий закреп

Натуральні продукти, якими ми пропонуємо тобі скористатися, зарекомендували себе як дуже ефективні і швидкодіючі засоби проти закрепи.

Ми не радимо тобі приймати їх впродовж тривалого часу, оскільки це може привести до роздратування кишківника і посилити закреп в довгостроковій перспективі.

Сильний закреп може бути пов'язаний з декількома причинами, наприклад:

стресовими ситуаціями
новою дієтою
подорожами
надмірним споживанням клітковини і недостатнім споживанням води

Якщо закреп став хронічним

Якщо ти страждаєш від хронічного закрепу, скористайся нашими порадами, щоб полегшити напад.

Можливо, тобі знадобиться серйозніше лікування, щоб розв'язати цю проблему.

Зверни увагу на найбільш часті причини виникнення хронічних закрепів:

Їж більше овочів і фруктів у свіжому і приготованому вигляді, а також бобові, горіхи і цільнозернові продукти.
Не споживай рафіновані продукти, які не містять клітковину.
Пий достатню кількість води впродовж усього дня.
Регулярно роби фізичні вправи.
Приймай харчові добавки, щоб поліпшити мікрофлору кишківника.
Уникай стресових ситуацій.

Морська вода

Морська вода допомагає вирішити безліч проблем зі здоров'ям, вона містить усі мінерали, які потрібні нашому організму.

Найбільш корисний спосіб - змішати одну частину морської води з двома з половиною частинами прісної води.

Якщо ти збільшиш дозу морської води, це може викликати практично миттєвий послаблюючий ефект.

Клізма

Клізма - це древній засіб, який дозволяє впоратися із закрепом природним чином.

Тобі лише знадобиться силіконова груша з іригатором, яку легко можна купити у будь-якій аптеці.

Налий в клізму теплу воду (не з-під крану) і додай до неї невелику кількість рослинної олії.

Ти також можеш використати настій лікарських трав, наприклад, відвар ромашки, залежно від того, яку проблему ти хочеш розв'язати.

Після клізми завжди приймай харчові добавки для бактерійної мікрофлори кишківника.

Настій сенни

Це одно з найпопулярніших засобів для лікування закрепу, проте його не варто використати постійно, оскільки воно викликає роздратування кишківника.

Настій сенни ідеально підходить для кризового моменту, коли інші засоби не працюють.

Приймай цей настій на ніч і, якщо він не допоміг, ще один раз уранці натщесерце.

Для регулярного застосування ми радимо тобі настій кульбаби, яка позитивно впливає на печінку і кишківник.

Хлорид магнію

Харчові добавки на основі магнію покращують здоров'я кишківника, але хлорид магнію має найяскравіше виражений послаблюючий ефект.

Багато людей не хочуть приймати хлорид магнію із-за його миттєвого ефекту.

Ти можеш приймати його в капсулах або розводити водою, якщо тобі не подобається його гіркий смак. Його можна купити у будь-якій аптеці.

Коктейль з ківі, апельсина і насіння льону

Для того, щоб приготувати натуральний послаблюючий коктейль, тобі знадобиться всього три інгредієнти:

Ківі: містить багато клітковини і вітаміну С, має яскраво виражений послаблюючий ефект, особливо якщо є його натщесерце.
Апельсин: завдяки високому вмісту в нім цитрусової кислоти він очищає і оздоровлює кишківник.
Насіння льону: активізують роботу кишківника, особливо якщо ти даси їм настоятися пару годин. Збий ківі, апельсин і насіння льону у блендері і випий коктейль, що вийшов, вранці натщесерце перед сніданком.