3 способи запобігання кісти грудей

Кістами є на дотик маленькі ущільнення, які, на перший погляд, можуть бути сплутані з тими, які бувають при раку молочних залоз; тому дуже важливо знати, що це таке, і вчасно звернутися до лікаря для правильного лікування.

Що таке кіста молочних залоз?
Кіста - це невеликий заповнений рідиною "мішечок", який росте усередині грудей, коли молочні залози блокуються або збільшуються в розмірі.

Ті, хто схильний до цього явища, можуть мати одну або декілька кіст одночасно, оскільки вони можуть бути різних розмірів (від маленьких, як горошинка, до розміру кульки для пінг-понгу).

У більшості випадків до цього схильні жінки у віці від 30 до 60 років, і, як ми вже згадували, як правило, кісти є доброякісними пухлинами, які можна легко вилікувати.

Як виявити кісту молочної залози?
Коли кіста досягає певних розмірів, зазвичай її можна виявити при пальпації або під час самостійного огляду грудей.

На дотик кіста може відчуватися як тверда або м'яка "кулька", що є основним тривожним сигналом.

Якщо не почати лікування відразу, її розмір збільшиться з часом і, зрештою, може викликати біль в грудях за декілька днів до менструації, під час передменструального синдрому (ПМС), так що це найбільш відповідний момент для їх виявлення.

Проте, бувають кісти дуже маленького розміру, які можуть бути виявлені тільки за допомогою мамографії або УЗД.

Після того, як наявність кіст була виявлена при мамографії, пацієнтці роблять УЗД грудей, щоб визначити, чи заповнена кіста рідиною, або є твердим утворенням, "проста" вона, або "складна".

Остання перевірка являється найточнішим способом виявити цю проблему, оскільки шанси на те, щоб ідентифікувати і діагностувати її доходять до 95% - 100%.

Чи пов'язана поява кіст з раком?
Це одне з найбільш частих питань, яке турбує усіх жінок, оскільки відомо, що ущільнення в грудях є ознакою раку. Проте, більшість кіст диагностуються як "прості" і вони ніколи не перероджуються в злоякісні.

За статистикою, тільки 1 випадку з 1000 кіста містять пухлину і у більшості випадків це може бути своєчасно виявлено, щоб уникнути ризику розвитку раку молочної залози.

З цієї причини, для запобігання раку, фахівці рекомендують проводити щомісячний самоаналіз грудей, щоб вчасно виявити будь-які дивні зміни.

Поради з профілактики

Залежно від причини утворення кіст молочних залоз, є деякі продукти і корисні звички, які допомогти запобігти їх появі.

Клітковина

Продукти, багаті рослинною клітковиною, обов'язково мають бути присутніми у будь-якій збалансованій дієті, оскільки вони мають багато корисних властивостей для нашого тіла.

Серед тих, які рекомендують, щоб запобігти кісті молочної залози можна виділити наступні:

Овес
Бобові
Авокадо
Груша
Яблуко
Брокколі
Коричневий рис

Овочі з сімейства хрестоцвітні

Продукти, багаті рослинною клітковиною, обов'язково мають бути присутніми у будь-якій збалансованій дієті, оскільки вони мають багато корисних властивостей для нашого тіла.

Серед тих, які рекомендують, щоб запобігти кісті молочної залози можна виділити наступні:

Овес
Бобові
Авокадо
Груша
Яблуко
Брокколі
Коричневий рис
Овочі з сімейства хрестоцвітні

Високий вміст антиоксидантів в останньому допомагає боротися з дією вільних радикалів, які накопичуються в організмі і які тісно пов'язані з виникненням доброякісних і злоякісних пухлин.

Рекомендуємо випивати чашку зеленого чаю в день, як натуральний засіб для запобігання раку молочної залози.

Знизити споживання жирів і вуглеводів
Тканини молочних залоз чутливі до високих вмістом жирів і рафінованих вуглеводів в продуктах харчування, тому що вони максимально піднімають рівень вироблення естрогену.

При надлишку цих гормонів, тканини молочної залози надмірно стимулюється і через це збільшує ризик виникнення болю, запалення, а також кіст або пухлин.

Ось список продуктів, які ви повинні уникати при нагоді:

М'ясні напівфабрикати (фарш, сосиски)
Червоне м'ясо
Молочні продукти
Маргарин
Смажені продукти і солодощі

Білий хліб
Кленовий сироп
Кондитерські вироби
Фаст-фуд
Готові соуси (наприклад, кетчуп)
І, нарешті, слід пам'ятати про те, що після 40 років украй рекомендується проходити регулярне медичне обстеження, щоб переконатися, що немає ніяких аномалій в грудях.