3 причини, чому треба прагнути тримати спину рівно

Порушення постави - проблема, з якою стикається багато хто, але лише одиниці не закривають очі на свій недолік і починають активно його виправляти. Якщо ви змирилися з тим, що у вас неправильна осанка і не робите ніяких заходів для того, щоб її поліпшити, можливо наша стаття надихне вас змінити відношення до себе і свого тіла.

Причина №1. Через сутулість знижується впевненість в собі

Постава є своєрідним індикатором психічних особливостей людини. За цією ознакою нескладно визначити відношення людини до себе і оточуючих.

Крім того, положення тіла здатне впливати на впевненість людини у своїх силах. Дослідження, яке проводилося вченими з Університету штату Огайо, показало, що у людей, котрі проводили 30 хвилин з неправильною поставою, виникало почуття тривоги і занепокоєння. При цьому правильна постава сприяє зменшенню психологічної напруги і зростає самовпевненість.

Дослідники пояснюють це явище тим, що правильне положення тіла стимулює вироблення в організмі хімічних речовин, що відповідають за силу і упевненість.

Причина №2. Порушення постави віддаляє успіх

Людина, яка сутулиться створює враження невпевненої і пригніченої особи. У зв'язку з цим у  оточення підсвідомо формується саме така думка про людину, яка сутулиться, навіть якщо насправді вона зовсім не безпорадна. Неправильна постава псує перше враження і не дає розглянути в людині її лідерські якості.

Правильне положення тіла - це демонстрація відчуття владиі, сутулість же сприймають як дефіцит самовпевненості, замкнутість.Тому, щоб завжди справляти тільки позитивне перше враження, слід позбавитися від порушення постави.

Причина №3. Правильне положення тіла береже здоров'я

Через порушення постави виникає біль в спині, крім того, сутулість негативно позначається і на роботі внутрішніх органів. Унаслідок неправильної постави страждає серце, печінка, легені, шлунок і кишківник. Так відбувається тому, що збільшується тиск на черевну порожнину і грудний відділ.

Коли положення тіла правильне органи дихання і травлення можуть функціонувати в природному режимі. Це означає, що правильна постава - гарантія того, що організм буде забезпечений потрібною кількістю кисню і поживних речовин.

Як тільки ви почнете тримати спину рівною, головні болі стануть рідкіснішим явищем, а сили не покидатимуть вас набагато довше.