.jpg "3 потужні засоби від нічних судом ніг")
3 потужні засоби від нічних судом ніг
2018-06-16 23:25:35
Вживаючи занадто часто ліки для усунення судом, особливо протизапальних і знеболювальних засобів, таких як ібупрофен, ви отримуєте сильні побічні дії, особливо вони впливають на здоров'я нирок і суглобів. Ці препарати можуть тимчасово усувати симптоми, але не діяти на усунення істинної причини судом.
Знання того, як припинити появу судом, вимагає розуміння того, чому ми випробовуємо судоми.
Судоми можуть бути результатом недоліку мінералів, таких як магній і калій. Інші поширені причини:
- діабет;
- дія низьких температур;
- проблеми з циркуляцією крові;
- гіпотиреоз;
- анемія;
- стрес.
Ми рекомендуємо вам 3 супер ефективні рецепти для усунення судом і поліпшення якості нічного сну.
По-перше, ви повинні пити багато води, якщо ви фізично дуже активні.
Якщо ваші судоми викликані відсутністю мінералів, ви повинні їсти продукти, багаті магнієм, натрієм, кальцієм і калієм; фрукти і овочі, горіхи і насіння, а також ягоди і цитрусові, які мають велику кількість вітаміну С і активізують кровообіг покращуючи постачання клітин киснем.
Крім того, вправи на розтяжку також можуть допомогти через те, що вони покращують зв'язок між вашими сенсорними і мозковими рецепторами.
Ось 3 найефективніші рецепти:
Рецепт 1
Вимийте три стебла селери і подрібніть у блендері з невеликою кількістю води. Потім вичавіть сік з 1 апельсина і змішайте його з селерою.
Пийте 1 склянку в день між їдою або перед тренуванням.
Рецепт 2
Вимийте, очистіть і подрібніть помідор у блендері.
Потім вимийте огірок, два стебла селери, пару гілочок петрушки і помістіть у блендер.
Пийте кожен ранок за 30 хвилин до сніданку.
Рецепт 3
Замочіть в 100 мл води 2 столових ложки кунжуту на 2-3 години. Потім помістіть їх у блендер і додайте 1 зелене яблуко, 1/2 банани і 1 чайну ложку меду. Перемішайте до однорідного стану.
Вживайте 1 раз на день в якості перекушування.
Перед вживанням засобів народної медицини необхідна консультація лікаря.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...