1 день голодування на тиждень омолоджує організм

Те, що невелике голодування корисне - відомо давно. Але ми намагаємося їсти вчасно, не даючи голоду розгулятися. І найчастіше це грає проти нас. Детальніше читайте далі.

Ось що лікарі говорять про одноденне щотижневе голодування:

- Якщо одноденні голодування раз на тиждень продовжувати впродовж року, то це поліпшить конституцію людини і позбавить її від хвороб.
 

- Втома внутрішніх органів значною мірою знімається одноденними голодуваннями. Є багато випадків, коли легка міра діабету виліковувалася тільки за рахунок того, що підшлункова залоза могла відпочити впродовж декількох днів голодування.
 

- Один день голодування омолоджує організм на три місяці.

Виявилось, що допомогою голодування ще в глибокій старовині лікували хворих Гіппократ, Авіценна, Парацельс і інші лікарі. Нині вже є багато наукових даних, що розкривають механізм лікувальної дії голодування, яке стимулює обмін речовин, омолоджує організм і перешкоджає старінню.

Під час повного голодування використовується енергія, яка витрачалася нами на переварювання їжі для лікування наявних захворювань і для, власне, очищення. На особистому досвіді я переконався, що з нежиттю порожній шлунок справляється за дві доби, з найсильнішим грипом чомусь за три.

Але якщо в першому випадку можна пересуватися, то грип супроводжується поперемінно страхітливою лихоманкою і сонливістю. Саме вражаюче, що після такого лікування виглядаєш, як після СПА-процедур. Не знаю, в чому тут справа, але організм явно очищається і зовні і внутрішньо. До речі, якщо вже ви наважилися лікувати хвороби голодом, то ні в якому разі, не приймайте ніяких ліків.

Можна тільки пити воду - Окрім чистої води можна пити слабкий настій шипшини або трав'яний чай (без цукру!).

ПОРЯДОК В ДУМКАХ

Доречно зауважити, короткочасне голодування, окрім очищення і істотного поліпшення зовнішності має ще один несподіваний ефект. Він полягає у збільшенні сили уяви і здатності творити. Наприклад, Джон Леннон, один з легендарних "бітлів", практикував медитацію і захоплювався голодуванням. Не виключено, що його творчі осяяння в музичній сфері стали результатом не лише таланту і працездатності, але і періодичній відмові від хліба насущного.

Т.Тоео, колишній член палати громад японського парламенту, усім, хто сумнівається настійно рекомендував щотижневі одноденні голодування як спосіб оздоровлення і активізації мислення. Він неодноразово підкреслював, що це не просто дієта, бо завдяки голодуванню голова працює краще і безперервно виникають ідеї.

Єдине, про що не слід забувати: перед голодуванням необхідно очистити організм. Для цього за 2 дні до наміченого терміну виключите з раціону тваринні продукти.

 Можна підряд провести по черзі одно-, дво-, триденне голодування, завершуючи кожне таким же за тривалістю виходом з процесу. Подальше збільшення термінів слід проводити після триваліших перерв. Поступово можна довести голодування до 7 днів. Проводити його бажано 1 раз в 6 місяців. Триваліше голодування в домашніх умовах (принаймні, поки ви його як слід не освоїте) не рекомендується.

І що найголовніше, в процесі самоочищення дуже важливий оптимістичний настрій. Починаючи голодувати, вірте в успіх, і ви досягнете дивовижних результатів. Організм самостійно справлятиметься з будь-якими захворюваннями, і, коли регулярні голодування увійдуть у вас до звички, ви взагалі припинете хворіти.

ЕФЕКТ СХУДНЕННЯ

Якщо грамотно і якісно підготуватися до добових голодувань, і робити їх стабільно, і систематично кожного тижня, то можна добитися хороших результатів для зниження ваги.

За словами експертів, м'який стрес, який випробовує організм під час помірного голодування, позитивно позначається на імунітеті і знижує вірогідність виникнення ракових захворювань. Обов'язкова умова - якщо вже вирішили поголодувати, то робіть це регулярно і пийте під час цього процесу воду.

З ЧОГО РОЗПОЧАТИ?

Починати потрібно з настрою. На перших порах голодування викликає дискомфорт, легкий стресовий постійний фон і щоб його здолати, потрібно мати достатню мотивацію.

У день перед голодуванням будьте стримані в їжі, бажано не вживати алкоголь, не їжте багато на ніч, не їжте увечері м'ясне.

Постарайтеся знайти собі зайняття. Краще якщо це будуть справи на свіжому повітрі, на дачі, в лісі. Не влаштовуйте своє перше голодування на роботі. Можливі проблеми у вигляді різних неприємних відчуттів - головні болі, запаморочення, слабкість, поганий настрій, запах з рота, можуть зіпсувати ваші стосунки з оточенням, і утруднити саме голодування. Надалі ви зможете голодувати "без відриву від виробництва" і ніхто навіть не помітить.

Я роблю так: Неділя. У 18:00 легка вечеря, потім намагаюся раніше лягти спати.
Понеділок. Впродовж усього дня (до 18:00), у міру виникнення думок про їжу, п'ю воду.
Понеділок 18:00, вихід з голодування. Роблю салат, через 2 години можна зварити кашку (бажано на воді і без олії).

Вихід з одноденного голодування

Рекомендації П. Брегга з харчування у відновний період.
1день (24 години)  = якщо хочете, можете додати в дистильовану воду 1/3 чайних ложки неочищеного меду і 1 чайна ложка лимонного соку, це робить воду приємною і розчиняє слиз і токсини.

У кінці цього голодування першою їжею має бути салат зі свіжих овочів, в основному з тертої моркви і тертої капусти. Як приправу можете використати сік лимона або апельсина. Така страва діє як мітла на кишківник. Після цього можете їсти варені овочі, наприклад, тушковані помідори. Можете їсти різну зелень - шпинат, гарбуз, листову капусту, приготовану селеру або волокнисту квасолю. Ніколи не можна переривати голодування продуктами тваринного походження: м'ясо, сир, риба, горіхи або насіння. Впродовж 2-х днів не вживайте ніякої кислотної їжі.

Будь-яка людина може без серйозних наслідків може обходитися без їжі і води декілька днів, і тільки наше неуцтво примушує нас помирати від страху за такий короткий термін.