14 рецептів від анемії

Залізодефіцитна анемія є у багатьох, але деякі просто про неї не знають. Тому якщо у вас запаморочення, постійна втома і неуважність, то вам варто перевірити чи немає у вас такої проблеми!

Ми підібрали методи, які можуть забезпечити необхідну кількість цього заліза для боротьби з анемією:

Спосіб №1

В Латинській Америці традиційним лікуванням є щоденне вживання супу з сочевиці або гороху з додаванням значної кількості цибулі.

Спосіб №2

Їжте хлорелові водорості і спіруліну в салатах. Вони дуже збалансовані в поживних речовинах, включаючи фолієву кислоту, вітамін B₁₂ і залізо, усе необхідне для правильного утворення еритроцитів.

Хлорела також має чинники зростання, які стимулюють утворення крові.

Спосіб №3

2 рази в день приймайте відвар з листя волоського горіха (20 г листя на півлітра води) разом з чайною ложкою олії печінки тріски.

Спосіб №4

Візьміть шість зубчиків часнику і обсмажте їх в 1/2 склянки олії. Коли вони трохи підсмажилися, додайте дві скибочки хліба і 1/2 столових ложки паприки. Потім додайте воду і дайте покипіти півгодини на слабкому вогні.

Спосіб №5

Гарбуз хороший, особливо для лікування анемії у дітей, тому рекомендується їсти приготоване з неї пюре.

Гарбуз має бути помаранчевим, поріжте її на дрібні шматочки і додайте в рагу з подрібненим яблуком, смородиною і курагою.

Кип'ятіть суміш у воді впродовж 15 хвилин до отримання каші, яку можна подавити виделкою. Вода повинна випаруватися.

Спосіб №6

Приймайте 1-2 рази в день сік з моркви, редису, ріпи і крес-салату, які скраплені (за допомогою блендера).

Спосіб №7

Додайте в 1 літр білого виду 5 столових ложок насіння фенхелю і дайте постояти протягом тижня. Після закінчення цього часу, вживайте по 1 столовій ложці щодня.

Спосіб №8

У чашку киплячого молока додайте нарізане стебло селери, зніміть з вогню і дайте постояти. Приймайте цей препарат один раз в день.

Спосіб №9

Спочатку очистіть грушу і абрикосу (насіння теж витягати), потім наріжте на шматочки і подрібніть у блендері разом із склянкою молока. Приймайте склянку цього соку кожен ранок, впродовж 10 днів.

Спосіб №10

Додайте жменю дрібно нарізаних яблук і 10 г лимонних кірок в півлітра киплячої води.

Дайте постояти 10 хвилин і додайте сік з половини лимона, трохи кориці і ложка меду. Пити склянку щодня впродовж 60 днів.

Спосіб №11

Подрібніть у блендері жменю темного винограду і дві гілки петрушки, разом зі склянкою води, поки не отримаєте сік. Приймайте по склянці цього соку впродовж двох тижнів підряд після сніданку.

Спосіб №12

Випийте трохи ананасного соку, змішаного з водою і підсолодженого декількома краплями меду після кожної їди. Цей ананасний сік полегшує всмоктування заліза.

Спосіб №13

Вживайте по 2 столових ложки пивних дріжджів в день. Вони багаті вітамінами B і залізом.

Спосіб №14

Цей засіб популярний в Європі: змішайте в рівних кількостях сік буряка з червоним грейпфрутовим соком. Приймають по дві столові ложки чотири рази в день.