14 кращих засобів від закладеності носа

1. Зміцнюйте імунну систему за допомогою вітамінів
Якщо у вас закладеність носа через застуду, то додаткові дози вітаміну С (шипшина, малина, полуниця, апельсини, перець, лимони, смородина) можуть допомогти вам швидше здолати симптоми. Проте, якщо причиною є алергени, вітамін С не принесе полегшення.

2. Пийте теплі напої
Вони знімають носову обструкцію, запобігають зневодненню і заспокоюють роздратування дихальних шляхів. Рекомендуються трав'яні і ягідні чаї з медом, лимоном і імбирем.

3. Використовуйте зволожувач або випарник
Зволожувач повітря принесе вам полегшення і допоможе швидше позбавитися від нежиті. Просто наповніть каструлю водою і додайте трохи морської солі і пару ложок сухого листя шавлії або ромашки або календули або меліси, на ваш вибір. Нехай вода кипить і наповнює кімнату вологою цілющою парою.

4. Часник
Часник є потужним противірусним засобом, який використовується для лікування вірусних інфекцій, застуди, грипу і синуситу. Він має гострий смак, який очищає ніздрі і полегшить вам дихання.

5. Імбир
Помістіть тертий імбир (1 чайну ложку) в 1 літр теплої води, додайте лимонний сік і мед для досягнення найкращих результатів. Пийте напій теплим впродовж усього дня.

6. Яблучний оцет
Яблучний оцет очищає закладений ніс, усуваючи слиз і очищаючи пазухи. Розвести 2 столових ложки до 500 мл води і пити впродовж дня. Він очистить ваш ніс і дасть свіже дихання.

7. Томатний сік
Помідори багаті вітаміном С і допомагають поліпшити імунну систему.

8. Трав'яний чай
Випийте чай, приготований з декількома травами, наприклад, ромашкою, м'ятою і ожиною. Це допоможе вам, коли у вас є закладеність носа. Чай, приготований з імбирем і розмарином, - відмінний спосіб позбавитися від нежиті.

9. Гарячі супи
Курячий суп - відмінне рішення у боротьбі із застудою і нежиттю. Ви можете також вживати і овочевий суп.

10. Сольовий розчин
Промийте ніс солоною водою, щоб зволожити і усунути слиз. Також це допоможе позбавитися від вірусів і мікробів.

11. Пийте більше рідини
Це допомагає стати слизу рідким і звільнити ніс. Це також запобіжить зневодненню. Рекомендується випивати принаймні від 8 до 10 склянок води щоденно.

12. Цибуля
Очистіть і розріжте цибулю. Вдихайте запах від 4 до 5 хвилин. Він допоможе позбавитися від слизу, мікробів і поліпшить дихання.

13. Перець
Перець - супер ефективний засіб для лікування закладеного носа. Помістіть половину ложки чорного перцю, щіпку червоного в склянку і заповніть його киплячою водою і дайте настоятися приблизно 15 хвилин. Потім додайте столову ложку меду, добре перемішайте і випийте.

14. Евкаліптова олія
Евкаліптова олія є одним з кращих домашніх засобів для полегшення закладеності носа. Налийте декілька крапель цієї ефірної олії на тканину і вдихайте її аромат. Ви також можете крапати декілька крапель на подушку для поліпшення дихання під час сну.