.jpg "12 симптомів нестачі магнію в організмі")
12 симптомів нестачі магнію в організмі
2018-03-19 23:35:26
Ми не можемо порівнювати спосіб життя наших предків з нашим, проте необхідно відмітити, що здоров'я було у них було значно міцніше, ніж у більшості людей сьогодні.
Ми не споживаємо поживні речовини, які потрібні нашому організму, і кращим прикладом є серйозний дефіцит магнію, який спостерігається майже у 70% населення світу.
Ми пропонуємо вам упізнати найпоширеніші ознаки дефіциту магнію в організмі і наскільки він небезпечний для нашого здоров'я.
Ознаки критичного дефіциту магнію в організмі:
Дефіцит кальцію
Його головним наслідком є послаблення кісток, це тому, що в нашому організмі потрібна велика кількість магнію для того, щоб кальцій, що міститься в їжі, міг належним чином поглинається організмом.
Постійна втома
Рівень енергії, який дає цей мінерал нашому організму дуже високий. Низький рівень вмісту магнію в організмі викликає хронічну втому.
Високий кров'яний тиск
Доцільно вживати продукти, багаті магнієм, для запобігання і боротьби з високим кров'яним тиском, оскільки він блокує велику кількість кальцію, що підвищує кров'яний тиск.
Постійна тяга до солодкого
Дуже можливо, якщо ви дуже любите їсти шоколад і цукерки, то ваш організм страждає від нестачі магнію. Краще, що ви можете зробити, це вживати горіхи, основною речовиною яких є присутність магнію.
Порушення сну
Якщо ви прокидаєтеся кілька разів вночі, не можете швидко заснути, вам сняться кошмари або у вас постійне безсоння, то ці симптоми є явними ознаками дефіциту магнію.
Депресивні стани
Вчені довели важливість вживання магнію щодня, особливо для нервової системи, тому що це може запобігти хворобам, пов'язаним з депресією, занепокоєнням і панікою.
Проблеми з серцем
Найгірше те, що ми говоримо не лише про серцеву аритмію, але і про збільшення кровотоку і утворення тромбів. З цієї причини ми маємо бути дуже обережні, адже одно погіршення здоров'я може породити інше набагато серйозніше.
Закреп
Магній грає ключову роль в здоров'я кишківника. Цей мінерал потрібний для того, щоб фекалії були м'якшими.
Мігрень
Напруга в м'язах викликана відсутністю магнію, це викликає сильну мігрень, нудоту і часті запаморочення.
Колення
Колення, судоми і неможливість правильно переміщати яку-небудь кінцівку можуть бути пов'язані з дефіцитом мінералів.
Астма
Лікарі рекомендують пацієнтам з діагнозом астми, значне збільшення мінералу і прийом добавок магнію.
М'язові судоми
Часта ознака дефіциту магнію і зазвичай судоми усуваються зі збільшенням вживання магнію.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...